Καθιστική ζωή και στο γραφείο για τον σύγχρονο εργαζόμενο
Οι υπάλληλοι γραφείου πρέπει να σηκώνονται από την καρέκλα τους περισσότερο και να μιλούν με τους συναδέλφους και συνεργάτες τους κατά πρόσωπο, αντί να χρησιμοποιούν τα e-mails, σύμφωνα με μελέτη που πρόκειται να παρουσιαστεί στο ετήσιο συνέδριο της Βρετανικής Εταιρείας Ψυχολογίας.
Οι υπάλληλοι γραφείου πρέπει να σηκώνονται από την καρέκλα τους περισσότερο και να μιλούν με τους συναδέλφους και συνεργάτες τους κατά πρόσωπο, αντί να χρησιμοποιούν τα e-mails, σύμφωνα με μελέτη που πρόκειται να παρουσιαστεί στο ετήσιο συνέδριο της Βρετανικής Εταιρείας Ψυχολογίας.
Η επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου Loughborough προειδοποιεί ότι οι σύγχρονοι εργαζόμενοι περνούν πολλές ώρες καθήμενοι στα γραφεία τους. Κατά μέσο όρο κάθονται πέντε ώρες και 41 λεπτά, σε μια εργασιακή ημέρα.
Η μελέτη βασίστηκε σε συνεντεύξεις και δημοσκοπήσεις που αφορούσαν περισσότερα από 1.000 άτομα, διαφόρων επαγγελμάτων, περιλαμβανομένων και εκείνων που εργάζονταν σε εταιρείες τηλεπικοινωνιών και λιανικής πώλησης.
Η Δρ Μυάννα Ντουνσαν εξηγεί ότι «έχουμε να κάνουμε με έναν διαρκώς γηρασκόμενο πληθυσμό, που εργάζεται όλο και περισσότερα χρόνια. Αλλά για να εργάζεσαι περισσότερα χρόνια πρέπει να είσαι και υγιής.»
Προειδοποιεί μάλιστα ότι οι άνθρωποι περνούν σχεδόν όλο το εργασιακό τους ωράριο καθιστοί. Και είναι αναμενόμενο τα άτομα αυτά να περνούν χρόνο καθιστοί και στο σπίτι. Άρα η κατάσταση αυτή έχει άμεση συνέπεια στο σωματικό βάρος, αλλά και στην ψυχολογία τους.
«Δεν χρειάζεται ένας ψυχολόγος για να μας πει ότι πρέπει να σηκωθούμε από την καρέκλα και να περπατήσουμε. Απλά βάλτε ένα post-it στο γραφείο σας και θυμίστε στον εαυτό σας ότι πρέπει να σηκωθείτε απ’ το γραφείο. Μιλήστε κατά πρόσωπο με τους συναδέλφους σας, είναι πιο κοινωνικό και καλύτερο για όλους», καταλήγει η ερευνήτρια.