Βγάλτε βόλτα το σκύλο και χάστε τα περιττά κιλά
Νέα Υόρκη: Ο σκύλος δεν απλά ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου, αλλά μπορεί να γίνει και «εργαλείο» απώλειας βάρους, σύμφωνα με νέα μελέτη που συνδέει την βόλτα με σκύλο με την αύξηση της σωματικής άσκησης και την απώλεια κιλών.
Νέα Υόρκη: Ο σκύλος δεν απλά ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου, αλλά μπορεί να γίνει και «εργαλείο» απώλειας βάρους, σύμφωνα με νέα μελέτη που συνδέει την βόλτα με σκύλο με την αύξηση της σωματικής άσκησης και την απώλεια κιλών.
Ερευνητική ομάδα του Ερευνητικού Κέντρου για την Ανθρώπινη-Ζωική Αλληλεπίδραση του Κολεγίου Κτηνιατρικής του Πανεπιστημίου του Μισούρι-Κολούμπια με επικεφαλής την Δρ Ρεμπέκα Τζόνσον οργάνωσε έρευνα με στόχο να ενθαρρύνει υπέρβαρα άτομα που έκαναν καθιστική ζωή να γυμναστούν και συγκεκριμένα να περπατούν.
«Είναι γνωστό ότι το περπάτημα κάνει καλό αλλά είναι δύσκολο να πείσουμε τους ανθρώπους να περπατούν σε τακτική βάση. Θελήσαμε να δούμε αν η σχέση με ένα κατοικίδιο, στην προκειμένη περίπτωση με το σκύλο μπορεί να αποτελέσει το κίνητρο για περπάτημα», εξηγεί η Αμερικανίδα ερευνήτρια.
Οι κάτοχοι σκύλου που πήραν μέρος στη μελέτη άρχισαν να περπατούν 10 λεπτά την ημέρα τρεις φορές την εβδομάδα και τελικά κατέληξαν να περπατάνε 20 λεπτά την ημέρα πέντε φορές την εβδομάδα. Η μια ομάδα έκανε περπάτημα για 50 εβδομάδες ενώ η άλλη μόνο 26.
Η πρώτη ομάδα έχασε κατά μέσο όρο 6.350 γραμμάρια κατά τη διάρκεια του μονοετούς προγράμματος. Μάλιστα ο δεσμός που αναπτύχθηκε με τον τετράποδο φίλο βελτίωσε την ευελιξία, τη ισορροπία και την ικανότητα του βαδίσματος, συντέλεσε σε απώλεια βάρους και δημιούργησε αίσθηση ευεξίας σε όλους τους συμμετέχοντες.
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι συμμετέχοντες ήταν άτομα που έκαναν καθιστική ζωή, με μειωμένη οικονομική δυναμικότητα και πολλαπλά χρόνια νοσήματα. Ορισμένοι δυσκολεύονταν να βαδίσουν ακόμα και για 10 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα στην αρχή της μελέτης, αλλά μετά βελτίωσαν βαθμιαία την ικανότητα βαδίσματος.
Για παράδειγμα μια συμμετέχουσα, στην αρχή της μελέτης βασιζόταν αποκλειστικά σε ένα δίκυκλο για τις μετακινήσεις της αλλά μετά από 50 εβδομάδες στη μελέτη ήταν ικανή να πηγαίνει για ψώνια με τα πόδια και να επιστρέφει σπίτι.
Οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα των 26 εβδομάδων δεν έχασαν ίδια ποσότητα βάρους με την πρώτη ομάδα, επομένως συμπεραίνουμε ότι η απώλεια βάρους απαιτεί χρόνο. Ωστόσο, ο σκύλος δίνει κίνητρο για μια βόλτα και τελικά για σωματική άσκηση.
health.in.gr
- Αγρότες: Εξαπλώνονται οι κινητοποιήσεις των αγροτών σε ολόκληρη την χώρα – «Δεν θα φύγουμε από τα μπλόκα»
- Αλέξης Γρηγορόπουλος: Διαδηλώσεις σε όλη τη χώρα 17 χρόνια μετά την εξέγερση των δεύτερων «Δεκεμβριανών»
- Ελένη Φουρέιρα: Κορυφαία γυναίκα καλλιτέχνις της χρονιάς στο Spotify
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (6/12): Πού θα δείτε Ολυμπιακός – ΟΦΗ και τα κορυφαία πρωταθλήματα της Ευρώπης
- Σαλαμίνα: Νέο βίντεο ντοκουμέντο από τα γενέθλια της 75χρονης – Πώς οδηγήθηκε στη φυλακή η νύφη της
- Βασιλιάς Κάρολος: Κουρτίνες από παλάτι του έγιναν κάλτσες για φιλανθρωπία
- Το «διάβασμα» του Μαρτίνεθ και η… πολυφωνία στην επίθεση – Έτσι έφυγε με το διπλό από το ΟΑΚΑ η Βαλένθια (vids)
- Συντάξεις: Στις 19 Δεκεμβρίου οι πρώτες καταβολές
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 06.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-eser-tokas-54876734-25854069-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442