Η μυϊκή ενδυνάμωση κάνει καλό στην αρθρίτιδα
Νέα Υόρκη: Η μυϊκή ενδυνάμωση των πασχόντων από ρευματοειδή αρθρίτιδα φαίνεται να έχει καλά και μακροχρόνια αποτελέσματα, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Annals of the Rheumatic Diseases.
Νέα Υόρκη: Η μυϊκή ενδυνάμωση των πασχόντων από ρευματοειδή αρθρίτιδα φαίνεται να έχει καλά και μακροχρόνια αποτελέσματα, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Annals of the Rheumatic Diseases.
Ερευνητική ομάδα του Κεντρικού Νοσοκομείο Jyvaskyla με επικεφαλής τον Δρ Α. Χάκινεν τυχαία χώρισε σε δυο ομάδες 70 πάσχοντες από ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Η πρώτη ομάδα ακολούθησε πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης όλων των μυϊκών ομάδων στο σπίτι και η άλλη έκανε ασκήσεις stretching και κινησιολογία. Επίσης και οι δυο ομάδες παρακινήθηκαν να συμμετάσχουν σε αερόβιες δραστηριότητες δυο με τρεις φορές την εβδομάδα.
Στους 62 ασθενείς που ολοκλήρωσαν τα δυο χρόνια της μελέτης, η μυϊκή δύναμη διπλασιάστηκε τόσο στην πρώτη ομάδα όσο και στη δεύτερη.
Στη συνέχεια, ζητήθηκε από όλους τους συμμετέχοντες να συμμετάσχουν σε πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης ατομικής παρακολούθησης. Μετά από τρία χρόνια, από τους 59 συμμετέχοντες που εξετάστηκαν, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η μυϊκή ενδυνάμωση εξακολουθούσε να υφίσταται. Η οστική πυκνότητα ήταν σταθερή και η βλάβη στις αρθρώσεις παρέμενε σε χαμηλά επίπεδα.
Οι ερευνητές καταλήγουν λοιπόν στο συμπέρασμα ότι τα άτομα με πρώιμη ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορούν να συμμετάσχουν σε μέτριας έντασης ατομικό πρόγραμμα σωματικής άσκησης χωρίς να υπάρχει κίνδυνο για την υγεία τους.
health.in.gr
- ΠΑΟΚ: Οι εορταστικές εκδηλώσεις για τα 100 χρόνια του συλλόγου
- H ληστεία που έκανε διάσημη τη «Μόνα Λίζα» γίνεται μιούζικαλ
- Νορβηγία: 14χρονος έκλεψε λεωφορείο και το οδήγησε 200 χιλιόμετρα φτάνοντας στη Σουηδία
- Τσιτσιπάς: «Να χτίσω ένα νικηφόρο σερί και να επιστρέψω εκεί που ανήκω»
- Ο Βιθέντε Ιμπόρα έκανε το ντεμπούτο του ως πρώτος προπονητής
- Οι Αθώοι: Πάθη και ζήλιες
- «Ψαλίδι» στην ανάπτυξη και άνοδο του πληθωρισμού βλέπει το ΔΝΤ για την Ελλάδα
- Ντέιβιντ Σεντάρις: Γιατί ήθελα να κρατήσω μυστικό τον γάμο μου με τον Χιου
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 14.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/liana-young-r7LB1pnVH0A-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442