Η μετριοπαθής σωματική άσκηση συμβάλλει στην επιβίωση των διαβητικών
Ουάσιγκτον: Η μετριοπαθής σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα και η ποδηλασία, μπορεί να συμβάλλει στην επιβίωση των διαβητικών, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Circulation.
Ουάσιγκτον: Η μετριοπαθής σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα και η ποδηλασία, μπορεί να συμβάλλει στην επιβίωση των διαβητικών, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Circulation.
Ερευνητική ομάδα του Εθνικού Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας στο Ελσίνκι με επικεφαλής τον Δρ Jaakko Tuomilehto επανεξέτασε στοιχεία που αφορούσαν 3.316 άτομα ηλικίας από 25 έως 74 ετών τα οποία έπασχαν από διαβήτη τύπου ΙΙ. Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν συμπληρώσει εκτενές ερωτηματολόγιο για την κατάσταση της υγείας τους και τις συνήθειές τους τον ελεύθερο χρόνο.
Από την επεξεργασία των απαντήσεων, οι επιστήμονες χαρακτήρισαν ως ήπια μετακίνηση από και προς τη δουλειά όταν οι συμμετέχοντες χρησιμοποιούσαν τα μέσα μαζικής μεταφοράς, μέτρια μετακίνηση όταν περπατούσαν ή χρησιμοποιούσαν ποδήλατο για περίπου 29 λεπτά καθημερινά και ενεργή μετακίνηση όταν περπατούσαν ή έκαναν ποδήλατο 30 λεπτά ή και περισσότερο κάθε μέρα.
Η ελαφριά δραστηριοποίηση στον ελεύθερο χρόνο περιελάμβανε το διάβασμα ή την παρακολούθηση τηλεοπτικών προγραμμάτων ενώ η μετριοπαθής δραστηριοποίηση περιελάμβανε περισσότερες από τέσσερις ώρες την εβδομάδα περπάτημα, ποδηλασία ή κηπουρική.
Οιερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η μετριοπαθής σωματική άσκηση σχετιζόταν με 9% μείωση του κινδύνου θανάτου εξαιτίας καρδιαγγειακού προβλήματος και η έντονη σωματική άσκηση με 40% μείωση του κινδύνου θανάτου εξαιτίας καρδιολογικών προβλημάτων ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
Μάλιστα, τα άτομα που έτρεχαν ή έκαναν ποδήλατο στον ελεύθερο χρόνο τους είχαν 33% λιγότερες πιθανότητες να αποβιώσουν ενώ όσοι ήταν μετριοπαθείς αθλούμενοι είχαν μείωση 17%.
«Οι πάσχοντες από διαβήτη τύπου ΙΙ θα πρέπει να αναζητήσουν τρόπους ένταξης της σωματικής άσκησης στην καθημερινότητά τους. Η σωματική άσκηση στις καθημερινές μετακινήσεις είναι ένας εύκολος τρόπος», επισημαίνει με δηλώσεις στο Reuters o Δρ Tuomilehto.
health.in.gr
- Κακοκαιρία Byron: Ήχησε το 112 στην περιοχή «Ποντιακά» Ελευσίνας – Πιθανή υπερχείλιση του ποταμού
- Ο Κουέντιν Ταραντίνο τελικά «δεν αντέχει» τους μισούς ηθοποιούς του Χόλιγουντ – Και πιο πολύ τον Όουεν Γουίλσον
- Πούτιν: Θερμή υποδοχή του Ρώσου προέδρου στην Ινδία – Στο επίκεντρο το πετρέλαιο, υπό την πίεση των ΗΠΑ
- Το Παγκόσμιο Κύπελλο… ξεκινάει: Το βράδυ της Παρασκευής η κλήρωση του Μουντιάλ 2026
- Κακοκαιρία Byron: Υπερχείλισε ποταμός – Κινδύνευσαν τουρίστες και κάτοικοι στη Φοινικούντα
- Αγρότες: Χιλιάδες τρακτέρ στους δρόμους, «η πιο μεγάλη κινητοποίηση από το 2016» – Στα σκοινιά η κυβέρνηση
- 18 χρόνια και 1.297 αγώνες: Ο ΛεΜπρόν για πρώτη φορά μονοψήφιος από το 2007!
- Η Pantone κάνει μια εκπληκτική επιλογή για το χρώμα (μη χρώμα) της χρονιάς 2026 -«Η ιστορία από την αρχή»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 05.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-kammeran-gonzalez-keola-3137381-9559884-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442