Τα οικογενειακά γεύματα «προστάτης άγγελος» της ψυχικής υγείας των νέων
Λονδίνο: Μην πασχίζετε να αποφύγετε τα γεύματα με τους γονείς και τους συγγενείς σας συμβουλεύουν τους εφήβους Ισπανοί επιστήμονες, τονίζοντας πως η συγκέντρωση όλης της οικογένειας γύρω από τραπέζι λειτουργεί θετικά για την ψυχική υγεία των νέων.
Λονδίνο: Μην πασχίζετε να αποφύγετε τα γεύματα με τους γονείς και τους συγγενείς σας συμβουλεύουν τους εφήβους Ισπανοί επιστήμονες, τονίζοντας πως η συγκέντρωση όλης της οικογένειας γύρω από τραπέζι λειτουργεί θετικά για την ψυχική υγεία των νέων.
Η σχετική μελέτη ομάδας γιατρών του ισπανικού Ιατρικού Κέντρου Alicante βασίστηκε σε δείγμα 83 νέων ηλικίας 14 έως 23 ετών, οι οποίοι αντιμετώπιζαν ψυχολογικά προβλήματα με κύρια συμπτώματα το άγχος και την κατάθλιψη.
Οι ερευνητές προχώρησαν σε σύγκριση των νέων αυτών με 177 άτομα της ίδιας ηλικίας, τα οποία όμως δεν αντιμετώπιζαν κανενός είδους ψυχολογικό πρόβλημα. Μεταξύ των παραγόντων που τοποθέτησαν στο «μικροσκόπιο» ήταν το μέγεθος της οικογένειας, η επαφή με συγγενείς, το μορφωτικό επίπεδο των γονέων και η επαγγελματική κατάσταση της μητέρας.
Ως προς τους παραπάνω παράγοντες οι δύο ομάδες δεν παρουσίαζαν ιδιαίτερες διαφορές, ενώ το σύνολο των συμμετεχόντων στην έρευνα ζούσαν στο σπίτι με τους γονείς τους. Ωστόσο, οι νέοι που αντιμετώπιζαν ψυχολογικά προβλήματα ήταν πιθανότερο να προέρχονται από μη πυρηνικές ή μονογονεϊκές οικογένειες. Επιπλέον, οι γονείς τους είχαν τριπλάσιες πιθανότητες να έχουν συνταξιοδοτηθεί.
Όπως προέκυψε, τα παιδιά με κλονισμένη ψυχική υγεία κάθονταν στο οικογενειακό τραπέζι λιγότερες από πέντε φορές την εβδομάδα και τις περισσότερες φορές απείχαν από τα γεύματα του Σαββατοκύριακου.
Αντίθετα, οι ψυχικά υγιείς έφηβοι γευμάτιζαν τουλάχιστον έξι φορές την εβδομάδα με τους γονείς τους, ενώ ήταν πιθανότερο να δίνουν το «παρών» σε οικογενειακές συγκεντρώσεις, εκδρομές και γιορτές.
Σύμφωνα με το τελικό πόρισμα της μελέτης που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Epidemiology and Community Health, το ένα τρίτο των νέων με ψυχολογικά προβλήματα γευμάτιζαν χωριστά από την οικογένειά τους.
«Το οικογενειακό γεύμα είναι μία ‘τελετή ενοποίησης’ που διασφαλίζει την ψυχική υγεία των νέων» τονίζει, καταλήγοντας, η επικεφαλής ερευνήτρια, γιατρός Ελένα Πάβεντα.
Τα συστατικά του χυμού παντζαριού υποστηρίζουν την καρδιά και την κυκλοφορία του αίματος, ενώ παράλληλα συμβάλλουν στη φυσική ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.