vita

Νιώθεις λίγο «σκουριασμένος»; Κάνε αυτά τα πέντε τεστ για να τσεκάρεις τη φυσική σου κατάσταση

Οι περισσότεροι τη θεωρούν τη χειρότερη μέρα της εβδομάδας και τώρα μια νέα έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει: η Δευτέρα επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας.

Από τα 13 έως τα 60 plus, αυτά είναι τα fitness κόλπα για κάθε στάδιο της ζωής μιας γυναίκας.

Ζούμε σε μια εποχή που όλοι αντιμετωπίζουμε ένα συνεχόμενο οικονομικό άγχος. Πώς μπορούμε να το ξεπεράσουμε;

Προγραμματισμός στο σεξ και όρια; Καλώς ήρθες στον «κανόνα της Σταχτοπούτας».

Μια συνταγή ότι πρέπει για ένα δροσιστικό brunch.

Υπάρχουν κάποια αρώματα, που ενώ πολλοί τα αγαπούν, εσένα να σε ενοχλούν. Ξέρεις γιατί συμβαίνει αυτό;

Ο κανόνας 80/20 σημαίνει ότι τρώμε υγιεινά τις περισσότερες φορές (80%) και αφήνουμε λίγο χώρο (20%) για πιο «απολαυστικές» τροφές.

Εσύ ξέρεις τι είναι το φαινόμενο Άννα Καρένινα; Τι λένε οι επιστήμονες και ο Λέων Τολστόι;

Σε όλους μας έχει τύχη να ξυπνύσουμε μέσα στη νύχτα και να μην μπορούμε να κοιμηθούμε ξανά. Ορίστε ορισμένα κόλπα για να τα καταφέρουμε.

Τι να επιλέγουμε, σύμφωνα με τους ειδικούς του Χάρβαρντ, για να λαμβάνουμε τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και φυτοθρεπτικά συστατικά που δρουν συνεργικά θωρακίζοντας την υγεία μας:

Οι μικρές και απλές καθημερινές κινήσεις που κάνουν τα ζευγάρια το πρωί και δυναμώνει η σχέση τους.

Στις 27 Ιουλίου το ΒΗΜΑ της Κυριακής έρχεται μαζί με το αστυνομικό μυθιστόρημα των εκδόσεων ΑΓΡΑ «Ο Σέρλοκ Χολμς σώζων τον κ. Βενιζέλον», το περιοδικό VITA και, φυσικά, το ΒΗΜΑGAZINO.

Σύμφωνα με έρευνες, τα κατοικίδια μπορούν να βελτιώσουν την υγεία μας. Αλλά, όπως φαίνεται, βοηθούν και τη σχέση μας.

Μια συνταγή νόστιμη και δροσερή, ότι πρέπει για αυτή την εποχή.

Είναι γνωστό, και οι έρευνες συμφωνούν, ότι τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό στην υγεία μας. 'Όμως, πολλές φορές, ξεχνάμε να τα βάλουμε στο καθημερινό μας μενού.

Χόμπι, που κάποτε θεωρούνταν συνήθως ασχολίες των μεγαλύτερων ηλικιών, επιστρέφουν χάρη στην Gen Z.

Την Κυριακή 27 Ιουλίου, το νέο τεύχος του περιοδικού VITA έρχεται μαζί με το ΒΗΜΑ και μας ταξιδεύει εκεί όπου η θάλασσα συναντά την ευεξία.

Η σύνδεση ανάμεσα στην γυμναστική και την ψυχική υγεία φαίνεται να είναι πιο πολύπλοκη από ό,τι πιστεύαμε, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Σύμφωνα με τον πρώην CEO της Google Eric Schmidt, οι ειδοποιήσεις του κινητού καθιστούν τη συγκέντρωση σχεδόν αδύνατη.

Ο «μήνας του μέλιτος», δηλαδή το ξεκίνημα μιας σχέσης, είναι μαγευτικό. Ωστόσο υπάρχουν πράγματα που μπορεί να το χαλάσουν.

Μια συνταγή δροσιστική και πεντανόστιμη, που χαρίζει ενέργεια.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, το φαγητό τη νύχτα μπορεί να δυσκολεύει τον οργανισμό στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

Το κυνήγι της τελειότητας και της αυτοβλεπτίωσης έχει κάνει «κομμάτια» τους singles.

Η γλώσσα του σώματος είναι σημαντική, αλλά μπορούμε όλοι να την καταλάβουμε;