γυμναστική

Για πιο αποδοτικό και ξεκούραστο περπάτημα στο διάδρομο, αυτά είναι τα λάθη που καλό είναι να αποφύγεις.

Οι καθημερινές επιλογές έχουν άμεσο αντίκτυπο στη βιολογική ηλικία του σώματος, τη συνολική υγεία και το προσδόκιμο ζωής. Τι λέει η επιστήμη για τις συνήθειες που προάγουν τη μακροζωία;

Η γυμναστική κάνει καλό σε όλους. Ωστόσο, ποιοι πρέπει να προσπαθήσουν περισσότερο; Οι άνδρες ή οι γυναίκες;

Ο Λευτέρης Πετρούνιας επέστρεψε στην Ελλάδα μετά την 5η θέση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στη Τζακάρτα και στο αεροδρόμιο τον υποδέχθηκαν η σύζυγος και οι δύο κόρες του.

Δήμος Μπουλούκος

Παρακολουθήστε live στις 13:12 τον τελικό του Λευτέρη Πετρούνια, στους κρίκους, στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα. Τηλεοπτικά από το ΕΡΤ 2 Σπορ

Για έβδομη φορά στην καριέρα του, ο Λευτέρης Πετρούνιας θα λάβει μέρος στον τελικό των κρίκων σε Παγκόσμιο πρωτάθλημα (13:12, ΕΡΤ2 Σπορ), θέλοντας στη Τζακάρτα να διεκδικήσει ακόμη ένα μετάλλιο…

Ο Λευτέρης Πετρούνιας ήταν για άλλη μία φορά εξαιρετικός στον προκριματικό και περιμένει να μάθει αν θα προκριθεί στον τελικό του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Γυμναστικής.

Η κορυφαία γυμνάστρια όλων των εποχών Σιμόν Μπάιλς μιλά για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι αθλητές, την ισότητα των φύλων και το δικό της ταξίδι υπέρβασης

Γιώργος Μαζιάς

Δεν είναι δύσκολο να μπεις σε φόρμα. Λίγες καθημερινές ασκήσεις είναι αρκετές.

Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι από τα αγαπημένα μας, ωστόσο η γυμναστική νωρίς μέσα στη μέρα έχει πολλά πλεονεκτήματα.

Η άσκηση κάνει καλό στο σώμα, αλλά την ίδια ώρα μας βοηθάει να γυμνάσουμε το μυαλό μας και να δούμε τη ζωή αλλιώς.

Υπάρχουν εκείνες οι μέρες που η γυμναστική μοιάζει με βουνό. Ωστόσο, υπάρχουν τρεις καλοί λόγοι για να μην την αποφύγεις.

Ο Θανάσης Καπνίδης, ο προπονητής του Ιωάννη Μελισσανίδη, ο άνθρωπος που πρωτοστάτησε στον αγώνα για ίδρυση της ανεξάρτητης Ε.Γ.Ο., άφησε την τελευταία του πνοή την Πέμπτη (25/9).

Δεν βοηθάει μόνο το σώμα. Η γυμναστική κάνει καλό και στην ψυχική μας υγεία.

Τελικά πότε είναι καλύτερα να κάνουμε γυμναστική; Το πρωί ή το βράδυ;

Η fitball δεν είναι απλώς ένα ακόμη gadget γυμναστικής - μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα σας.

Καλή η γυμναστική, αλλά σημαντικό ρόλο παίζει και η σωστή αποκατάσταση μετά από αυτήν.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, στη «Ζώνη 2» μπορείς να προπονείσαι περισσότερο, να αναρρώνεις γρηγορότερα και να απολαμβάνεις κάθε διαδρομή.

Θέλεις να κάνεις γυμναστική, αλλά χωρίς να ζοριστείς; Καλώς ήρθες στη «ζώνη μηδέν».

Ποια είναι η γυμναστική που μπορεί να σας δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα; Μια νέα έρευνα έχει τις απαντήσεις.

Και το περπάτημα και το ποδήλατο μας κρατούν σε φόρμα και κάνουν καλό στην υγεία μας. Ποιο από τα δύο, όμως, μας ταιριάζει καλύτερα;

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η άσκηση όχι μόνο θεωρείται «trend» για τους Millennials αλλά και σημαντικό εργαλείο για την ανακούφιση από το άγχος.

Για πολλούς από εμάς η γυμναστική δεν είναι το... happy place μας. Ωστόσο μπορεί να γίνει.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η γυμναστική είναι καλύτερη όταν η άσκηση ταιριάζει με την προσωπικότητά μας.

Δεν χρειάζεται να λιώνουμε στη γυμναστική για να αποκτήσουμε φόρμα. Υπάρχουν ασκήσεις που ξυπνούν το μυαλό και το σώμα.