γυμναστική

Γυμναστική

LIVE: Ο μεγάλος τελικός του Πετρούνια στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα

Παρακολουθήστε live στις 13:12 τον τελικό του Λευτέρη Πετρούνια, στους κρίκους, στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα. Τηλεοπτικά από το ΕΡΤ 2 Σπορ

Γυμναστική

Η μεγάλη ώρα για τον Πετρούνια - Πάει για ακόμη ένα μετάλλιο στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα

Για έβδομη φορά στην καριέρα του, ο Λευτέρης Πετρούνιας θα λάβει μέρος στον τελικό των κρίκων σε Παγκόσμιο πρωτάθλημα (13:12, ΕΡΤ2 Σπορ), θέλοντας στη Τζακάρτα να διεκδικήσει ακόμη ένα μετάλλιο…

Άλλα Αθλήματα

Σπουδαία εμφάνιση ο Πετρούνιας, πρώτος στον προκριματικό (vid)

Ο Λευτέρης Πετρούνιας ήταν για άλλη μία φορά εξαιρετικός στον προκριματικό και περιμένει να μάθει αν θα προκριθεί στον τελικό του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Γυμναστικής.

Άλλα Αθλήματα

Σιμόν Μπάιλς: «Η ψυχική υγεία παραμένει μεγάλο στίγμα στον αθλητισμό»

Η κορυφαία γυμνάστρια όλων των εποχών Σιμόν Μπάιλς μιλά για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι αθλητές, την ισότητα των φύλων και το δικό της ταξίδι υπέρβασης

Για αρχάριους

Γυμναστική: Τέσσερις απλές ασκήσεις για να μπεις σε φόρμα

Δεν είναι δύσκολο να μπεις σε φόρμα. Λίγες καθημερινές ασκήσεις είναι αρκετές.

Με τη δροσούλα

Η καλή μέρα: Τέσσερα tips για να βάλεις την πρωινή γυμναστική στη ζωή σου

Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι από τα αγαπημένα μας, ωστόσο η γυμναστική νωρίς μέσα στη μέρα έχει πολλά πλεονεκτήματα.

Vita

Η άσκηση αλλιώς: Εννέα τρόποι για να γυμνάσεις το μυαλό

Η άσκηση κάνει καλό στο σώμα, αλλά την ίδια ώρα μας βοηθάει να γυμνάσουμε το μυαλό μας και να δούμε τη ζωή αλλιώς.

Αξίζει

Τρεις λόγοι για να μην πεις «όχι» στη γυμναστική σήμερα

Υπάρχουν εκείνες οι μέρες που η γυμναστική μοιάζει με βουνό. Ωστόσο, υπάρχουν τρεις καλοί λόγοι για να μην την αποφύγεις.

Άλλα Αθλήματα

«Έφυγε» ο Θανάσης Καπνίδης – Ήταν προπονητής των Ιωάννη Μελισσανίδη και Δημοσθένη Ταμπάκου

Ο Θανάσης Καπνίδης, ο προπονητής του Ιωάννη Μελισσανίδη, ο άνθρωπος που πρωτοστάτησε στον αγώνα για ίδρυση της ανεξάρτητης Ε.Γ.Ο., άφησε την τελευταία του πνοή την Πέμπτη (25/9).

Ψυχική υγεία

Η γυμναστική εκτός από σώμα «χτίζει» και αυτοπεποίθηση

Δεν βοηθάει μόνο το σώμα. Η γυμναστική κάνει καλό και στην ψυχική μας υγεία.

Vita

Αλήθειες και ψέματα: Όλα όσα αξίζει να ξέρεις για το δίλημμα «γυμναστική πρωί ή βράδυ»

Τελικά πότε είναι καλύτερα να κάνουμε γυμναστική; Το πρωί ή το βράδυ;

Αξίζει τον κόπο

Γυμναστική: Η fitball μπορεί να αλλάξει τα πάντα

Η fitball δεν είναι απλώς ένα ακόμη gadget γυμναστικής - μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα σας.

Vita

Πέντε «μυστικά» για γρήγορη αποκατάσταση μετά τη γυμναστική

Καλή η γυμναστική, αλλά σημαντικό ρόλο παίζει και η σωστή αποκατάσταση μετά από αυτήν.

Vita

Γυμναστική: Τι είναι η «Ζώνη 2» που προτιμούν οι αθλητές;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, στη «Ζώνη 2» μπορείς να προπονείσαι περισσότερο, να αναρρώνεις γρηγορότερα και να απολαμβάνεις κάθε διαδρομή.

Ζώνη μηδέν

Γυμναστική: Ακόμα και η ελάχιστη προσπάθεια μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή

Θέλεις να κάνεις γυμναστική, αλλά χωρίς να ζοριστείς; Καλώς ήρθες στη «ζώνη μηδέν».

Έρευνα

Ποια είναι η καλύτερη γυμναστική; Η επιστήμη ξέρει

Ποια είναι η γυμναστική που μπορεί να σας δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα; Μια νέα έρευνα έχει τις απαντήσεις.

Δίλημμα

Ιδού η απορία: Περπάτημα ή ποδήλατο;

Και το περπάτημα και το ποδήλατο μας κρατούν σε φόρμα και κάνουν καλό στην υγεία μας. Ποιο από τα δύο, όμως, μας ταιριάζει καλύτερα;

Trend

Millennials: Η γενιά που έχει βάλει την άσκηση στην καθημερινότητά της

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η άσκηση όχι μόνο θεωρείται «trend» για τους Millennials αλλά και σημαντικό εργαλείο για την ανακούφιση από το άγχος.

Έρευνα

Μπορούμε να κάνουμε τον τον εγκέφαλό μας να αγαπήσει τη γυμναστική;

Για πολλούς από εμάς η γυμναστική δεν είναι το... happy place μας. Ωστόσο μπορεί να γίνει.

Έρευνα

Γυμναστική: Η σωστή άσκηση κάνει τη διαφορά

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η γυμναστική είναι καλύτερη όταν η άσκηση ταιριάζει με την προσωπικότητά μας.

Ήρεμα

Γυμναστική: Οι ασκήσεις που μας «ξυπνούν»

Δεν χρειάζεται να λιώνουμε στη γυμναστική για να αποκτήσουμε φόρμα. Υπάρχουν ασκήσεις που ξυπνούν το μυαλό και το σώμα.

Γυμναστική

Αυτό που θέλουν οι γυναίκες: Fitness κόλπα για κάθε στάδιο της ζωής σου

Από τα 13 έως τα 60 plus, αυτά είναι τα fitness κόλπα για κάθε στάδιο της ζωής μιας γυναίκας.

It's complicated

Έρευνα: Η γυμναστική κάνει καλό στην ψυχική υγεία μας;

Η σύνδεση ανάμεσα στην γυμναστική και την ψυχική υγεία φαίνεται να είναι πιο πολύπλοκη από ό,τι πιστεύαμε, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Στις δύο ρόδες

Αποφάσισες να ξεκινήσεις ποδήλατο; Όλα όσα αξίζει να ξέρεις

Βοηθάει στη μετακίνηση, τη γυμναστική και τη διασκέδαση. Το ποδήλατο είναι όντως μοναδικό.

Κάθε αρχή...

Γυμναστική: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν κάνεις την αρχή

Από τα ρούχα που φοράς μέχρι τη διατροφή, αυτά πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις γυμναστική.