Πως το junk food επηρεάζει την εξυπνάδα μας
Σύμφωνα με νέα έρευνα, το junk food εκτός από το σώμα, επηρεάζει και το μυαλό μας.
Παρασκευή 26 Δεκεμβρίου 2025
21o Αθήνα
Cooking
Συνταγή: Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά
Μια συνταγή φρέσκια, ελαφριά και πεντανόστιμη, ταμάμ για το καλοκαίρι που έρχεται.
Συνταγή: Λουκουμάδες με μέλι
Μια συνταγή που θα μας θυμίζει πάντα τη γιαγιά μας και τα παιδικά μας χρόνια.
Συνταγή: Γιαουρτλού κεμπάπ
Μια συνταγή πεντανόστιμη και χορταστική που θα σε ταξιδέψει.
Athens Street Food Festival 2025: Όλη η Αθήνα ένα μεγάλο πιάτο
Το τελευταίο τριήμερο του Athens Street Food Festival έρχεται στις 16 Μαΐου, παρουσιάζοντάς μας μερικά από τα πιο νόστιμα και πρωτότυπα «φαγητά του δρόμου» από όλο τον πλανήτη.
Συνταγή: Φακές σαλάτα με κινόα
Μια συνταγή εύκολη, νόστιμη και με υψηλή διατροφική αξία,
Συνταγή: Ζυμαρικά με κιμά κοτόπουλου
Μια συνταγή εύκολη και γρήγορη όπου κανείς δεν λέει όχι.
Συνταγή: Ρολάκια κολοκυθιού με τυρί κρέμα και μυρωδικά
Μια συνταγή ελαφριά και γευστική πρόταση με λίγες θερμίδες.
Συνταγή: Αυγά με λουκάνικα και πιπεριές
Μια συνταγή που είναι ο ορισμός της απλότητας, της απόλαυσης και του μεσημεριού.
Συνταγή: Μεξικάνικο burger κοτόπουλο με γουακαμόλε
Μια συνταγή ποίημα, ότι πρέπει για Κυριακάτικες μαζώξεις με φίλους.
Αυτό είναι το πρωινό που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου έως και 18%
Μια ομάδα επιστημών μελέτησε τις διατροφικές συνήθειες στο πρωινό 186.168 Βρετανών και τα αποτελέσματα ήταν αποκαλυπτικά.
Η επιστήμη ξέρει: Η μαύρη σοκολάτα ενισχύει την ψυχική υγεία
Η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι διάφορες ενώσεις που περιέχονται στη σοκολάτα, και ιδιαίτερα τη μαύρη, μπορούν να συμβάλλουν στις αντικαταθλιπτικές της ιδιότητες.
Συνταγή: Αγκινάρες α λα πολίτα
Μια συνταγή υγιεινή, πεντανόστιμη και αδικημένη.
Συνταγή: Σουτζουκάκια με κοφτό μακαρονάκι
Μια συνταγή που θυμίζει μαμά.
Συνταγή: Μπέργκερ με φαλάφελ
Μια συνταγή που μας φέρνει στο πιάτο μας το μπέργκερ αλλιώς.
Συνταγή: Σαλάτα με αβοκάντο
Μια συνταγή εύκολη, γρήγορη και δυναμωτική.
Συνταγή: Σκιουφιχτά με λαχανικά και φέτα
Μια συνταγή γεμάτη χρώματα, αρώματα και γεύση.
Ξέχνα ότι ξέρεις: Αυτή η διατροφή είναι η επόμενη μεσογειακή
Κατά πολλούς η μεσογειακή είναι η καλύτερη και πιο υγιεινή διατροφή. Ωστόσο, μια νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να χάσει σύντομα τα ηνία.
Συνταγή: Γλώσσα με σάλτσα κάπαρης & πιλάφι
Μια συνταγή νησιώτικη, καλοκαιρινή και ότι χρειάζεται για να χαλαρώσουμε από το κρέας.
Έξι σνακ για να μείνεις fit
Δεν είναι μόνο η άσκηση που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά - αυτά τα σνακ σε βοηθούν να μείνεις και fit και χορτάτος.
Συνταγή: Αρωματική κις λορέν
Μια συνταγή εύκολη, πεντανόστιμη και με λίγες θερμίδες.
Συνταγή: Γιαουρτόπιτα με σιρόπι από πορτοκάλι
Μια συνταγή αφράτη, αρωματική και απολαυστική.
Συνταγή: Γιουβέτσι κοτόπουλο με κριθαράκι
Μια συνταγή δύσκολη, αλλά πεντανόστιμη που πάντα θα μας θυμίζει μαμά.
Συνταγή: Spring rolls σε πέντε βήματα
Μια συνταγή εύκολη, απολαυστική και σύμβολο της άνοιξης.
Από το Παρίσι μέχρι το Λάγος ένα γαστρονομικό ταξίδι δρόμος: Τα καλύτερα εστιατόρια για το 2025
Το Condé Nast Traveller μοιράστηκε τη λίστα με τα πιο καυτά εστιατόρια του 2025 και είμαστε έτοιμοι να ετοιμάσουμε βαλίτσες για Βολιβία, Βραζιλία, Νιγηρία και Αυστραλία.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442