
Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου: Ασκήσεις γελωτοθεραπείας
Βάλτε γέλιο στη ζωή σας.
Η «συντονίστρια γέλιου» Ελένη Κοντοράβδη προσπάθησε να μας μυήσει στην γελωτοθεραπεία, μιλώντας μας για τα οφέλη της στην ψυχική μας υγεία. Η Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου έχει καθιερωθεί να γιορτάζεται την πρώτη Κυριακή του Μαΐου.
Ασκήσεις γελωτοθεραπείας
Αναφέρει πως συντονίζει ομάδες ανθρώπων με ασκήσεις που ενεργοποιούν τα θετικά συναισθήματα.
«Στις ασκήσεις της γελωτοθεραπειας χρησιμοποιούμε τη γλώσσα του σώματος, θετικές δηλώσεις και διαφραγματικές αναπνοές».
Η Ελένη – Μαρία Κοντοράβδη έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα www.laughterexperience.gr και είναι πιστοποιημένη εμψυχώτρια γέλιου.
Τα οφέλη του αυθόρμητου γέλιου
«Η yoga γέλιου είναι μέθοδος γελωτοθεραπείας και συνδυάζει αερόβιες ασκήσεις και διαφραγματικές αναπνοές. Τα οφέλη του αυθόρμητου γέλιου είναι τα ίδια με του γέλιου που προκύπτει μέσω της γελωτοθεραπείας».
Όπως αναφέρει η ειδικός, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χαμογελάμε στην ζωή μας. Προκλήσεις πάντα υπάρχουν αλλά πρέπει να εστιάζουμε στα θετικά.
- Κολομβία: Τουλάχιστον 12 αγνοούμενοι σε ανθρακωρυχείο εξαιτίας έκρηξης αερίου
- Ουκρανία: Οι Ρώσοι έχασαν έδαφος τον Απρίλιο, σύμφωνα με το ISW, για πρώτη φορά από το καλοκαίρι του 2023
- Ιράν: Σε «αποκλιμάκωση» καλεί η Σαουδική Αραβία μετά την επανέναρξη των πυρών στα Στενά του Ορμούζ
- Νέα Υόρκη: Βανδαλισμοί σε σπίτια και συναγωγές με σβάστικες και τις λέξεις «χάιλ Χίτλερ»
- Παραγουάη: 13 χρόνια κάθειρξη σε γερουσιαστή για ξέπλυμα χρήματος από διακίνηση ναρκωτικών
- Ιαπωνία: Αστρονόμοι ανακάλυψαν ατμόσφαιρα σε έναν παγωμένο «διαστημικό βράχο» στην περιοχή του Πλούτωνα



