«Όλα για τη Ζωή μας»: Η «ισότητα» των φύλων και στην άσκηση
«Πρέπει και τα δύο φύλα να βγουν από τα κουτάκια τους για να δημιουργήσουν ένα product mix», υποστηρίζουν οι ειδικοί.
Ο Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και Manager, Μάριος Τάτσης, μίλησε στο «Όλα για τη Ζωή μας» για τις διαφορές των γυναικών από τους άνδρες, όσον αφορά στην άσκηση.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως υπάρχουν διαφορετικές ανάγκες όσον αφορά στην άσκηση το σώμα της γυναίκας συγκριτικά με το σώμα του άνδρα.
«Η αλήθεια είναι ότι η γυμναστική έχει γίνει unisex. Αν μιλήσουμε για την κατηγορία της δύναμης εκεί θα δούμε ότι οι περισσότεροι άνδρες το προτιμούν, όπως για παράδειγμα το crossfit. Το κομμάτι της αντοχής επιλέγεται και από τα δύο φύλα και τώρα τελευταία έχει προστεθεί ένα νέο είδος γυμναστικής το mobility, που έχει να κάνει με το εύρος κίνησης, με λάστιχα και αντιστάσεις, το οποίο επιλέγεται και από τα δύο φύλα», ανέφερε αρχικά ο κ. Τάτσης.
«Οι άνδρες δεν το προτιμούν γιατί ίσως το θεωρούν βαρετό, ωστόσο βοηθά πολύ σε κάποιον που επιζητά την μυική ενδυνάμωση», πρόσθεσε.
Τα οφέλη της άσκησης και τα «θέλω»
«Τα στερεότυπα στην άσκηση έχουν σχέση με τα εμφανισιακά κριτήρια. Οι άνδρες κοιτούν περισσότερο το πάνω μέρος του σώματος και οι γυναίκες το κάτω μέρος, με ασκήσεις για τους γλουτούς και τα πόδια», συμπλήρωσε ο ίδιος.
«Πρέπει και τα δύο φύλα να βγουν από τα κουτάκια τους για να δημιουργήσουν ένα product mix, δηλαδή, να βγει η γυναίκα από το comfort zone της και να μην κάνει μόνο ασκήσεις για τους γλουτούς, και αντίστοιχα οι άνδρες να μην γυμνάζουν μόνο το πάνω μέρος, την πλάτη και τους κοιλιακούς», κατέληξε.
- Διαμαρτυρία της Μπαρτσελόνα πριν τη ρεβάνς με την Ατλέτικο για το… χορτάρι του «Μετροπολιτάνο» (vid)
- Ψηφιακή ετικέτα: Το νέο πεδίο μάχης για την ενιαία αγορά στην Ευρώπη
- Εμπρησμός σε μάντρα ενοικιαζόμενων οχημάτων: Τι έδειξαν οι κάμερες ασφαλείας – Δύο οι δράστες
- Δωρεά αναπηρικού αμαξιδίου στο Γενικό Νοσοκομείο Νίκαιας από τον Δήμο
- Στο Κόσοβο ο Δένδιας την Πέμπτη – Δεν θα είναι παρών στη συζήτηση για το Κράτος Δικαίου στη Βουλή
- Τσερνόμπιλ: SOS από Greenpeace για την προστατευτική κατασκευή του πυρηνικού αντιδραστήρα – «Κίνδυνος διαρροής»
- «Ο Σπανούλης είναι ο μεγάλος στόχος της Ντουμπάι»
- «Άκυρο» στην αγωγή Τραμπ κατά της Wall Street Journal για την ευχετήρια κάρτα στον Έπσταϊν
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 14.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/liana-young-r7LB1pnVH0A-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442