Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ζερβός μιλώντας στην κάμερα της εκπομπής «Ελένη» εξηγεί τι είναι η αυτοφροντίδα και πώς μπορούμε να ελέγχουμε το βάρος μας χωρίς εξαντλητικές δίαιτες.
Όπως τόνισε, τα δυσάρεστα συναισθήματα δεν μπορούμε να τα αποφύγουμε καθώς συνυπάρχουν με τα όμορφα.
Οπότε, αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να τα διαχειριστούμε με τους σωστούς τρόπους.
Ανέφερε μια λίστα αυτοφροντίδας που θα βοηθήσει στη διαχείριση της διατροφής μας.
Πρόκειται για την εξής:
Μιλήστε με κάποιον φίλο σας
Κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο
Πάρτε απόσταση από τον επικριτικό σας εαυτό και φερθείτε του με ευγένεια
Πάρτε μερικές βαθιές εισπνοές. Μπορούν να μας κάνουν να διαχειριστούμε τις δύσκολες καταστάσεις.
Μιλώντας στο MEGA και στην εκπομπή στην εκπομπή «Εξελίξεις Τώρα» ανοίγει τα χαρτιά του και μιλάει με αιχμές για την πορεία του Στέφανου Κασσελάκη στο τιμόνι του κόμματος.
Ήταν το 2004, όταν ο Γιώργος Παπανδρέου, αν και είχε πάρει το περίφημο «δαχτυλίδι» της διαδοχής από τον Κώστα Σημίτη, ζήτησε την εκλογή του από τη βάση του ΠΑΣΟΚ, τα μέλη και τους «φίλους»
LIVE: Άιντραχτ Φρανκφούρτης – Μπάγερν Μονάχου. Παρακολουθήστε live στις 18:30 την εξέλιξη της αναμέτρησης Άιντραχτ Φρανκφούρτης – Μπάγερν Μονάχου για την 6η αγωνιστική της Bundesliga. Τηλεοπτική κάλυψη από Novasports 3.
