Νερό με λεμόνι: Τι πραγματικά μας προσφέρει;
Σίγουρα έχετε ακούσει κι εσείς ότι ένα ποτήρι νερό με χυμό λεμονιού το πρωί, ενισχύει το αδυνάτισμα. Είναι όμως αλήθεια;
![Άλιμος: Η τρελή πορεία μεθυσμένης οδηγού που πήρε σβάρνα 11 ΙΧ [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/Sans-titre-1-12-120x85.jpg)
Σίγουρα έχετε ακούσει κι εσείς ότι ένα ποτήρι νερό με χυμό λεμονιού το πρωί, ενισχύει το αδυνάτισμα.
Είναι μια διάσημη πρακτική, την οποία έχουν υιοθετήσει πολλοί celebrities και εδώ και χρόνια κάνει τον γύρο του Διαδικτύου.
Ωστόσο, τι ισχύει στην πραγματικότητα; Μήπως πρόκειται για έναν ακόμη διατροφικό μύθο;
Πώς λειτουργεί το νερό με λεμόνι
Ο οργανισμός σας όταν ξυπνάτε έχει άμεση ανάγκη να ενυδατωθεί.
Το νερό από μόνο του έχει την ιδιότητα να ενυδατώνει τον οργανισμό, καθώς και να απομακρύνει τα απόβλητα του οργανισμού μέσω της διούρησης.
Το λεμόνι από την άλλη έχει την ιδιότητα να βοηθάει στην πέψη, στην καταπολέμηση του πρηξίματος και στον περιορισμό της όρεξης.
Όμως, οι λίγες σταγόνες χυμού λεμονιού που προσθέτετε στο νερό σας δεν είναι αρκετές για να προσφέρουν τα παραπάνω οφέλη.
Βοηθάει στην απώλεια κιλών;
Όταν καταναλώνετε λεμόνι με άδειο στομάχι, υπάρχει ο κίνδυνος να ερεθίσετε το στομάχι σας και να καταλήξετε με καούρα, εξαιτίας της οξύτητας του λεμονιού.
Όσον αφορά στην ιδιότητα του λεμονιού να ενισχύει το αδυνάτισμα, δεν υπάρχουν σχετικές έρευνες που να επιβεβαιώνουν κάτι τέτοιο.
Επομένως, το νερό με λεμόνι δεν ενισχύει την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος.
Αν όμως η ευχάριστη γεύση του λεμονιού είναι αυτή που σας κάνει να πίνετε νερό το πρωί, τότε συνεχίστε αυτή σας τη συνήθεια, αρκεί να μην ενοχλείται το στομάχι σας.
Σε αυτήν την περίπτωση, πιείτε το νερό σκέτο, θα είναι το ίδιο ωφέλιμο!
- Φενέρμπαχτσε – Παρτιζάν 81-78: Νίκη με «υπογραφή» Χόρτον-Τάκερ
- Έρχονται τα πρώτα πρόστιμα για ταχύτητα πάνω από 30 χλμ/ώρα
- Τραμπ: Τηλεφωνική επικοινωνία με Ζελένσκι την παραμονή των νέων διαπραγματεύσεων
- Μεγάλη Βρετανία: Πρόστιμο 16 εκατ. λιρών στο Reddit για την συλλογή και χρήση δεδομένων ανηλίκων κάτω των 13
- Το «πριν το καλοκαίρι» της Μαρίας Καρυστιανού, το υπουργείο που της «έταξαν» και το ντιμπέιτ με τον Άδωνι
- Τα πλοκάμια του μεξικανικού καρτέλ στην Ελλάδα – Οι δολοφονίες και οι συλλήψεις ανθρώπων του «Ελ Μέντσο»
- Ισπανία: Πέθανε ο Αντόνιο Τεχέρο Μολίνα, ο επικεφαλής του αποτυχημένου πραξικοπήματος του 1981
- Αταλάντα-Ντόρτμουντ 4-1: Ψυχωμένοι οι γηπεδούχοι, προκρίθηκαν με πέναλτι στο 90+8’
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 25.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/francisco-moreno-U8kQFsu9vzw-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
