Οι καλύτερες ασκήσεις για να γυμνάσετε τους πλάγιους κοιλιακούς σας
Χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι σας
Ποιος ο λόγος να πληρώσετε μια ακριβή συνδρομή στο γυμναστήριο όταν μπορείτε να γυμναστείτε σπίτι σας με την ησυχία σας;
Με την παρακάτω προπόνηση θα ενδυναμώσετε τον πυρήνα σας και θα εστιάσετε στη δύσκολη περιοχή των πλάγιων κοιλιακών. Όταν αναφερόμαστε στον «πυρήνα» του σώματός μας, εννοούμε τις περιοχές των κοιλιακών τοιχωμάτων, τη λεκάνη, την οσφυϊκή περιοχή και την ικανότητά τους να σταθεροποιούν το σώμα όταν κινούμαστε.
Δείτε το βίντεο που αποτελείται από 11 ασκήσεις κοιλιακών και ξεκινήστε να φοράτε με αυτοπεποίθηση τα crop top σας.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Προάστιο της Νέας Υόρκης «θάφτηκε» κάτω από ενάμιση μέτρο χιόνι
- Το Ισραήλ ζήτησε από το Κατάρ να αυξήσει την χρηματοδότηση της Χαμάς έναν μήνα πριν την 7η Οκτωβρίου
- Γαλλία: Δικαστική έρευνα εις βάρος του Grok – Η ΑΙ του Χ έχει χρησιμοποιηθεί σε deepfakes γυμνών γυναικών
- Φωτιά σε χώρο φιλοξενίας μεταναστών στο κέντρο της Αθήνας – Πληροφορίες για τραυματίες [βίντεο]
- Ολυμπιακός: Καθοριστικός για μία ακόμη φορά σε ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό ο Τάιλερ Ντόρσεϊ
- Πόλεμος ανακοινώσεων ΠΑΣΟΚ – Χατζηδάκη για τους αγρότες: «Ομολόγησε το ψέμα του»
