Πέντε ασκήσεις που θα σας χαρίσουν ενέργεια
Βελτιώστε τη διάθεσή σας κάνοντας γυμναστική
Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής εκκρίνονται ορμόνες, όπως σεροτονίνη και ενδορφίνες, οι οποίες σχετίζονται με την καλή διάθεση.
Παράλληλα, η γυμναστική συνδράμει κατευναστικά σε περιπτώσεις άγχους ή έντονου θυμού, βοηθώντας το μυαλό να ξεχαστεί και χαλαρώνοντας τους μυς. Για αυτούς τους λόγους, η άσκηση θεωρείται ευεργετική για τη σωματική, αλλά και την ψυχική μας υγεία.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από πέντε ασκήσεις, οι οποίες θα σας χαρίσουν ενέργεια και θα ανεβάσουν τη διάθεσή σας.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και πατήστε το play.
- Κρήτη: Συνελήφθη 46χρονος τσαντάκιας που είχε γίνει ο φόβος και ο τρόμος στο Ηράκλειο
- Μαξίμου: Με επικοινωνιακές μεθοδεύσεις και τακτικισμούς προσπαθεί να αντιμετωπίσει τη φθορά από τις αγροτικές κινητοποιήσεις
- Γερμανία: Δεν… άκουσε τον Τραμπ – Έστειλε στρατιώτες στη Γροιλανδία λόγω «ρωσικών και κινεζικών απειλών»
- Νέο ρεκόρ στον τουρισμό της Ευρωπαϊκής Ένωσης – Η θέση της Ελλάδας (γραφήματα)
- Αντετοκούνμπο: «Πρέπει να παίξω καλύτερα – Ο Γουεμπανιάμα είναι… εφιάλτης»
- Siegfried & Roy – Αγάπησαν τις λευκές τίγρεις, έκαναν σόου μαζί τους στο Λας Βέγκας, τους δάγκωσαν, άλλαξαν όλα



