Γυμνάστε όλο το σώμα σας σε επτά λεπτά
Σύντομη αλλά έντονη προπόνηση
Η άσκηση της σανίδας αποτελεί τον καλύτερο τρόπο να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες.
Η παρακάτω προπόνηση αποτελείται από παραλλαγές της δημοφιλούς άσκησης και έχει διάρκεια μόλις επτά λεπτά. Μη βιαστείτε να σκεφτείτε ότι δεν αρκούν! Στην πραγματικότητα, αυτά τα επτά λεπτά θα κυλήσουν πολύ αργα, όπως θα καταλάβετε και η ίδια αν τολμήσετε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής.
Φορέστε, λοιπόν, άνετα ρούχα και ξεκινήστε την αντίστροφη μέτρηση.
- Ουκρανία: Επιβάλλει κυρώσεις σε ξένους προμηθευτές εξαρτημάτων για ρωσικούς πυραύλους
- Γιαννακόπουλος: «Να κάνεις την καλύτερη προσφορά για Χέιζ-Ντέιβις και να τρως Χ για άλλους λόγους»
- Παπανδρέου: «Ουδέποτε είχα οποιαδήποτε σχέση ή επικοινωνία με τον Επστάιν» – Οργή για δημοσίευμα
- Επεισοδιακή καταδίωξη στον Άγιο Δημήτριο – Συνελήφθη 17χρονος
- Κατασκοπεία στις Ένοπλες Δυνάμεις: Οι επαφές του σμηνάρχου με τον Κινέζο σύνδεσμο, ερευνώνται δύο απόστρατοι
- «Έφυγε» από τη ζωή ένας εκ των ιδιοκτητών της Μακάμπι – Οι ανακοινώσεις Ολυμπιακού και Παναθηναϊκού (pics)


