Ταξιδεύοντας με ψυχρό καιρό
Ταξιδεύοντας με ψυχρό καιρό Εφόσον το ταξίδι σας περιλαμβάνει εξωτερικές δραστηριότητες σε ψυχρό περιβάλλον, θα πρέπει να πάρετε μαζί σας αδιάβροχα υποδήματα ή μπότες, καπέλο ή μάσκα προσώπου, καθώς και γάντια. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το κρύο. Φορέστε χαλαρά, μαλακά και ζεστά ρούχα: οι θύλακοι του αέρα που κυκλοφορεί ανάμεσά τους […]
Ταξιδεύοντας με ψυχρό καιρό
Εφόσον
το ταξίδι σας περιλαμβάνει εξωτερικές δραστηριότητες σε ψυχρό περιβάλλον, θα
πρέπει να πάρετε μαζί σας αδιάβροχα υποδήματα ή μπότες, καπέλο ή μάσκα προσώπου,
καθώς και γάντια. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το
κρύο.
Φορέστε χαλαρά, μαλακά και ζεστά ρούχα: οι θύλακοι του αέρα που κυκλοφορεί
ανάμεσά τους δημιουργούν πρόσθετη μόνωση. Παράλληλα, μπορείτε να προσθέτετε
ή να αφαιρείτε ρούχα, ανάλογα με τις αλλαγές του καιρού.
Περιλάβετε στο ντύσιμό σας ένα εξωτερικό ρούχο από αντιανεμικό υλικό. Ο ψυχρός
αέρας μπορεί να διώξει όλη τη θερμότητα που παράγετε και να καταστήσει μια ψυχρή
μέρα επικίνδυνη για την υγεία σας.
Εάν υπάρχει πιθανότητα να εκδηλωθεί καταιγίδα, φορέστε ένα εξωτερικό ένδυμα
ανθεκτικό στην υγρασία. Εάν βραχείτε, όσα ρούχα και αν χρησιμοποιήσετε, δεν
θα καταφέρετε να ζεσταθείτε.
Η υποθερμία είναι η επικίνδυνη πτώση της κεντρικής θερμοκρασίας του σώματος.
Μπορεί να συμβεί ακόμα και σε ήπιες μέρες, ιδιαίτερα όταν ο καιρός είναι υγρός.
(Πολλοί θάνατοι από υποθερμία έχουν παρατηρηθεί όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος
κυμαίνεται από 1 έως 10οC.) Ιδιαίτερα ευπαθείς ομάδες θεωρούνται τα παιδιά και
οι ηλικιωμένοι. Στα συμπτώματά της περιλαμβάνονται: η τρομώδης ομιλία, η μειωμένη
επαφή με το περιβάλλον, το ρίγος, η ευερεθιστότητα και το τρέκλισμα. Προσέξτε
ιδιαίτερα εάν σταματήσει το ρίγος, επειδή αυτό αποτελεί κλινικό σημείο εξάντλησης
από την υποθερμία.
Το
κρυοπάγημα ουσιαστικά είναι το πάγωμα των ιστών του σώματος. Τα κλινικά συμπτώματά
του περιλαμβάνουν πόνο, αιμωδία (μούδιασμα), οίδημα, κνησμό, ενώ το δέρμα γίνεται
λευκό και σκληρό. Αποφύγετε να αποψύξετε ένα παγωμένο τμήμα του σώματος -εκτός
και αν είναι δυνατόν να παραμείνει ξεπαγωμένο-, γιατί προκαλείται ακόμα μεγαλύτερη
βλάβη από την αρχική. Εάν, για παράδειγμα, ένας πεζοπόρος μπορεί να συνεχίσει
το βάδισμα, δεν πρέπει να αρχίσετε την απόψυξη του κρυοπαγήματός του.
Εάν υποπτεύεστε την ύπαρξη κρυοπαγήματος ή υποθερμίας, βρείτε ένα ζεστό καταφύγιο
και αναζητήστε ιατρική φροντίδα. Αλλάξτε τα παγωμένα, υγρά ρούχα με στεγνά και
ζεστά. Τυλίξτε το θύμα με κουβέρτες, μέχρι να έλθει βοήθεια. Ενώ περιμένετε
τη βοήθεια, πρέπει να αποφύγετε το τρίψιμο ή την ταχεία επαναθέρμανση του κρυοπαγήματος,
καθώς μπορεί προκληθούν επιπλοκές.
health.in.gr
- Brain drain στην Apple – Δεκάδες στελέχη αυτομολούν στους ανταγωνιστές
- Δήμος Νίκαιας-Αγ.Ι.Ρέντη: Ο μεγάλος όγκος των υδάτων υπερέβη προσωρινά τις δυνατότητες των υποδομών
- Προειδοποίηση για την κακοκαιρία Byron: «Δεν έχει τελειώσει» – Οι επτά περιοχές που θα σαρώσει
- Πληθαίνουν οι ενδείξεις – Το εμβόλιο του έρπητα ζωστήρα δείχνει να προστατεύει από την άνοια
- World Athletics: Τέλος στην αδικία των διαδρόμων
- Αλέξανδρος Κοψιάλης: «Είμαι 120 κιλά, άμα συνεχίσω θα φράξουν όλα»
- Gen Alpha μεγαλώνει στο χάος της παραπληροφόρησης – Ενημερώνεται, δυσπιστεί, αγχώνεται για το μέλλον
- Κεντρική Μακεδονία: Στα αγροτικά μπλόκα στην Κεντρική Μακεδονία κλιμάκιο του ΠΑΣΟΚ
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 05.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-kammeran-gonzalez-keola-3137381-9559884-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442