Κυτταρίτιδα και διατροφική φροντίδα
Η κυτταρίτιδα αποτελεί μια διαταραχή η οποία εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες. Σήμερα το 70-80 % των γυναικών εμφανίζουν κυτταρίτιδα σε κάποια φάση της ζωής τους.
Η κυτταρίτιδα αποτελεί μια διαταραχή η οποία εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες. Σήμερα το 70-80 % των γυναικών εμφανίζουν κυτταρίτιδα σε κάποια φάση της ζωής τους.
Η όλη στρατηγική πρόληψης και αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας θα πρέπει να βασίζεται σε μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα περιλαμβάνει:
- Χαμηλή κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών (όπως λιπαρά γαλακτοκομικών και κόκκινου κρέατος)
- Χαμηλή κατανάλωση απλών σακχάρων (δηλαδή ζάχαρης, γλυκών, αναψυκτικών)
- Προσοχή στη κατανάλωση αλατιού και ιδιαίτερα κρυμμένου (σε κονσέρβες, γρήγορο φαγητό, διάφορες σως)
- Αποφυγή κατανάλωσης τηγανητών
- Επαρκή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
- Ελεγχομένη κατανάλωση καφέ, με προτίμηση στον φίλτρου και τον εσπρέσο
- Επαρκή ενυδάτωση
- Απώλεια βάρους όταν χρειάζεται
- Αύξηση της φυσικής δραστηριότητας
health.in.gr
- Κίνηση στους δρόμους: Μποτιλιάρισμα σε Αθήνα και Πειραιά – Καθυστερήσεις και στην Αττική Οδό
- Good Job Nicky: «Έριξα το κλάμα της ζωής μου στο ενδιάμεσο για τη Eurovision»
- Ώρα… Europa League για τον ΠΑΟΚ: Για την ανατροπή κόντρα στη Θέλτα ο Δικέφαλος του βορρά
- Στους δρόμους για τα Τέμπη φοιτητές, μαθητές – Συλλαλητήρια στην Αθήνα, στα Προπύλαια και άλλες πόλεις
- Ο Παναθηναϊκός ψάχνει πρόκριση στο Πλζεν
- Κλείνει ο σταθμός του Μετρό «Πανεπιστήμιο» στις 10:00 το πρωί
- Ξυλάς στο in: Οι σπουδές, η προσπάθεια να βρεθεί στο κορυφαίο επίπεδο και η συνύπαρξη με τον Τσιτσιπά (pics)
- Το ραντεβού Γεραπετρίτη – Ρούμπιο στην Ουάσιγκτον – Τι θα συζητήσουν
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 26.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/donna-elliot-NCh4pgfdYCA-unsplash-315x220.jpg)


























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442