Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης
Νέα Υόρκη: Οι σωματικά δραστήριοι νεαροί ενήλικες είναι λιγότερο πιθανό από τους συνομηλίκους τους που κάνουν καθιστική ζωή, να εκδηλώσουν υψηλή αρτηριακή πίεση του αίματος, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Public Health.
Νέα Υόρκη: Οι σωματικά δραστήριοι νεαροί ενήλικες είναι λιγότερο πιθανό από τους συνομηλίκους τους που κάνουν καθιστική ζωή, να εκδηλώσουν υψηλή αρτηριακή πίεση του αίματος, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Public Health.
Η σωματική άσκηση έχει διαπιστωθεί ότι μειώνει την πιθανότητα των μεσηλίκων να εκδηλώσουν υπέρταση, αλλά λίγες πληροφορίες είναι διαθέσιμες για το πως η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει τον κίνδυνο εκδήλωσης υπέρτασης στα νεαρά άτομα, τους αφρο-αμερικανούς και τις γυναίκες.
Η Δρ Εμιλι Πάρκερ και οι συνεργάτες της στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, ανέλυσαν στοιχεία για 3,993 αφρο-αμερικανούς και εκπροσώπους της καυκάσιας φυλής, άνδρες και γυναίκες, ηλικίας 18-30 ετών που είχαν τεθεί υπό ιατρική παρακολούθηση για 15 χρόνια. Οι άνδρες ήταν οι περισσότερο σωματικά ενεργοί και μετά ακολουθούσαν οι γυναίκες καυκάσιας φυλής και οι αφρο-αμερικανίδες.
Ο κίνδυνος των συμμετεχόντων να εκδηλώσουν υπέρταση κατά τη διάρκεια της μελέτης έπεσε από 11% για κάθε επιπλέον 300 μονάδες άσκησης αύξησης της σωματικής δραστηριότητας, που ισούται με περίπου πέντε εβδομαδιαίες συνεδρίες, με καύση 300 θερμίδων την κάθε φορά.
Οι περισσότερο σωματικά δραστήριοι συμμετέχοντες είχαν 17% λιγότερες πιθανότητες εκδήλωσης υπέρτασης από τους λιγότερο δραστήριους και αυτό ίσχυε τόσο για τους άνδρες όσο και τις γυναίκες, ανεξαρτήτως φυλής.
Όταν οι ερευνητές συνυπολόγισαν την περίμετρο της μέσης και την ευαισθησία στην ινσουλίνη, η σχέση άσκησης-υπέρτασης ήταν κατά κάποιο τρόπο αποδυναμωμένη, γεγονός που σημαίνει ότι το κοιλιακό λίπος και η ευαισθησία στην ινσουλίνη εμπλέκονται στον συγκεκριμένο συσχετισμό. Ο συνυπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος, δεν είχε καμιά επίπτωση στη σχέση.
health.in.gr
- Τι δίνει η Παρί και τι θέλει η Μπαρτσελόνα για τον Ντε Γιονγκ
- Ευρώπη: Αυτά είναι τα κορυφαία καλοκαιρινά σποτ που επιλέγουν οι τουρίστες – Η Ελλάδα δεν λείπει από την λίστα
- Η Σαμπρίνα Κάρπεντερ κλέβει ένα Grammy και λεηλατεί μια έπαυλη με τις φίλες της
- Βόλος: Στις φλόγες τυλίχθηκε ασθενοφόρου του ΕΚΑΒ που μετέφερε 12χρονο παιδί στην Αθήνα
- Γιουβέντους – Τζένοα 2-0: Οι «Μπιανκονέρι» παραμένουν σε απόσταση «βολής» από την 4άδα
- Μετ’ εμποδίων οι αιτήσεις για το fuel pass – Πόσες αιτήσεις έχουν υποβληθεί
- LIVE: Νάπολι – Μίλαν
- Οι επιθέσεις στη Γάζα συνεχίζουν: Τουλάχιστον 10 νεκροί σε ισραηλινή αεροπορική επιδρομή κοντά σε σχολείο
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 06.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/aziz-acharki-jJbMgASm6l4-unsplash-315x220.jpg)



























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442