Υπαρκτός ο κίνδυνος υπονατριαιμίας κατά την άσκηση
Λονδίνο: Οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων μπορεί να θέτουν την υγεία τους σε κίνδυνο πίνοντας μεγάλες ποσότητες νερού, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσίευσε το ειδησεογραφικό πρακτορείο BBC.
Λονδίνο: Οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων μπορεί να θέτουν την υγεία τους σε κίνδυνο πίνοντας μεγάλες ποσότητες νερού, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσίευσε το ειδησεογραφικό πρακτορείο BBC.
Όλοι γνωρίζουμε τους κινδύνους που προκύπτουν από την αφυδάτωση και την ανάγκη για κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, αλλά η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων σε συνδυασμό με την απώλεια νατρίου, μπορεί να προκαλέσει υπονατριαιμία.
Μεγαλύτερο κίνδυνο αντιμετωπίζουν οι ερασιτέχνες δρομείς και σε καμιά περίπτωση οι επαγγελματίες μαραθωνοδρόμοι. Τα άτομα που γυμνάζονται μια ή δυο ώρες στο γυμναστήριο δεν κινδυνεύουν από τη υπονατριαιμία διότι ο χρόνος άθλησης είναι μικρός και έτσι δεν καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες νερού.
Ωστόσο, επειδή η ανησυχία για την υπονατριαιμία αυξάνεται σταδιακά, το Αμερικανικό Τμήμα για την Άθληση εξέδωσε νέες κατευθυντήριες οδηγίες σχετικά με τις μεγάλες αποστάσεις.
Ο Δρ Ντέιβιντ Μάρτιν ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια μελέτησε τους ιατρικούς φακέλους ερασιτεχνών αθλητών από το 1985 και βρήκε 70 περιπτώσεις υπονατριαιμίας και πολύ λιγότερες περιπτώσεις αφυδάτωσης.
Μιλώντας στο BBC επεσήμανε ότι «ανησυχούμε πολύ για τον αυξανόμενο αριθμό των ατόμων που ασχολούνται με το τρέξιμο και οι οποίοι δεν ξέρουν τι πρέπει να κάνουν. Να πίνουν πολύ νερό, να μην πίνουν καθόλου; Να κουβαλάνε πάντα νερό μαζί τους για να μην αφυδατωθούν; Όλα αυτά τα ερωτήματα είναι λάθος».
Ο Δρ Νταν Τάνσταλλ-Πίντοου, καρδιολόγος στο Νοσοκομείο του Αγίου Βαρθολομαίου στο Λονδίνο. συμπληρώνει ότι «μόνο οι επαγγελματίες δρομείς έχουν ανάγκη από μεγάλες ποσότητες νερού διότι τρέχουν για πολλές ώρες. Το τρέξιμο στο γυμναστήριο ή σε κάποιο αθλητικό χώρο είναι τελείως διαφορετική υπόθεση».
health.in.gr
- Το τελευταίο αντίο στη Σύλβα Ακρίτα
- Κορόνα: «Αυτό είναι το χρονικό πλαίσιο για την αναδόμηση – Να επαναφέρουμε τον Παναθηναϊκό εκεί που αξίζει»
- Περιφέρεια προσφέρει επίδομα 300 ευρώ σε νεοδιοριζόμενους γιατρούς
- Οι καλλιτέχνες που χάσαμε το 2025, μέσα από τα δικά τους λόγια
- Τουρκία: Τρεις αστυνομικοί νεκροί σε μάχη με μέλη του ΙΚ στην επαρχία Γιάλοβα – Σκοτώθηκαν και έξι τζιχαντιστές
- Με Τζόουνς στην αποστολή η Παρτιζάν για Βαλένθια
- Εντυπωσιακές εικόνες από το ηφαίστειο Κιλαουέα στη Χαβάη: Νεαροί πόζαραν ανενόχλητοι δίπλα στη λάβα
- Gift card από τα Public: Χριστούγεννα χωρίς το άγχος της επιλογής
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 29.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/ken-cheung-yHST1WmTqzI-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442