Η ήπια σωματική άσκηση δεν αρκεί για την ενδυνάμωση των οστών
Νέα Υόρκη: Μπορεί η ήπια σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα, να κάνει καλό στην καρδιά, όμως οι ευεργετικές ιδιότητές της δεν είναι ίδιες όσον αφορά την ενδυνάμωση των οστών, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Internal Medicine.
Νέα Υόρκη: Μπορεί η ήπια σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα, να κάνει καλό στην καρδιά, όμως οι ευεργετικές ιδιότητές της δεν είναι ίδιες όσον αφορά την ενδυνάμωση των οστών, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Internal Medicine.
Από επιστημονική έρευνα που διεξήχθη από μέλη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς στη Βαλτιμόρη των ΗΠΑ, με επικεφαλής το Δρ. Κέρι Στιούαρτ, τέθηκαν υπό ιατρική παρακολούθηση 38 άνδρες και 46 γυναίκες που ήταν υγιείς αλλά είχαν ελαφρώς υψηλή αρτηριακή πίεση. Κανένα από τα άτομα της έρευνας δεν γυμναζόταν σε τακτική βάση.
Αυτό που διαπιστώθηκε ήταν ότι ούτε οι αερόβιες ασκήσεις, ούτε η ήπια σωματική άσκηση είχαν κάποια ευεργετική επίδραση στην αύξηση της οστικής πυκνότητας των συμμετεχόντων. Ωστόσο, υπήρξαν σοβαρές ενδείξεις ότι οι δυνατοί σωματικοί μύες καθώς και η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς μπορούν να οδηγήσουν σε πιο γερά οστά.
Αν και τα βαθύτερα αίτια που συνδέουν την ύπαρξη λίπους με την οστική πυκνότητα δεν ερευνήθηκαν, ωστόσο οι επιστήμονες αποδίδουν τις εν λόγω ευεργετικές ιδιότητες στη λεπτίνη, μια ουσία που αυξάνει τη δραστηριότητα των οστικών κυττάρων και τα επίπεδά της είναι αυξημένα στους υπέρβαρους ανθρώπους.
«Ανακαλύψαμε ότι τα υπέρβαρα άτομα με καλή μυϊκή ανάπτυξη που ακολουθούν παράλληλα θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης είχαν κατά κανόνα πιο γερά οστά. Ωστόσο, δεν συμβουλεύουμε το κοινό να επιδιώκει την πρόσληψη βάρους, καθώς κάτι τέτοιο θα είχε αρνητικές επιπτώσεις σε άλλους τομείς της υγείας του», λέει χαρακτηριστικά ο Δρ. Στιούαρτ.
health.in.gr
- Φυλακές Αγίου Στεφάνου: Κρατούμενος άρπαξε σωφρονιστικό υπάλληλο και τον απείλησε με αυτοσχέδιο μαχαίρι
- Ποιο λάθος στα ΑΤΜ μπορεί να μας κοστίσει ακριβά
- Ο Ραφίνια έβαλε τέλος στις φήμες…
- Όλα τα γκολ και τα highlights της 13ης αγωνιστικής της Super League (vids)
- Super League: Η βαθμολογία μετά τις νίκες ΠΑΟΚ και ΑΕΚ (pic)
- Ατρόμητος-ΑΕΚ 4-1: Με δίδυμο-φωτιά τους Γιόβιτς και Πινέδα
- «Η κατάσταση είναι απολύτως υπό έλεγχο», λέει ο πρόεδρος του Μπενίν μετά την απόπειρα πραξικοπήματος
- Social Media: Σχεδιάζουν απαγόρευση στη πρόσβαση των παιδιών αλλά δεν έχουν σφραγίσει καλά όλες τις «πόρτες»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442