Η ελαφρά άσκηση καταπολεμά την παχυσαρκία
Βιέννη: Τα περιττά κιλά, που ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους της μέσης ηλικίας, μπορούν να αποφευχθούν με ελαφρά άσκηση, σύμφωνα με μελέτη που εκπόνησε το Εργαστήριο Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας που εδρεύει στο Στρασβούργο. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι καλύτερες δραστηριότητες ώστε να διατηρηθεί κανείς σε φόρμα είναι η ποδηλασία, το περπάτημα και το τζόγκιν.
Βιέννη: Τα περιττά κιλά, που ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους της μέσης ηλικίας, μπορούν να αποφευχθούν με ελαφρά άσκηση, σύμφωνα με μελέτη που εκπόνησε το Εργαστήριο Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας που εδρεύει στο Στρασβούργο. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι καλύτερες δραστηριότητες ώστε να διατηρηθεί κανείς σε φόρμα είναι η ποδηλασία, το περπάτημα και το τζόγκιν.
Η έρευνα βασίστηκε σε δείγμα 8.800 ανδρών, 50 έως 59 ετών, και τα αποτελέσματά της παρουσιάστηκαν στο 1ο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία.
Η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας Δρ Αλίν Ουάγκνερ δήλωσε στο ReutersHealth: “Η μελέτη μας απέδειξε πως η ελαφρά άσκηση κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου μπορεί να συμβάλει στη μείωση των περιττών κιλών, ώστε να αποκτήσετε και μικρότερη μέση, αλλά ταυτόχρονα στον περιορισμό της αύξησης βάρους”. Συμπλήρωσε, μάλιστα, ότι η εντατική άθληση δεν είναι απαραίτητη.
Εξάλλου, οι ίδιοι ερευνητές συνήγαγαν ότι το καθημερινό περπάτημα και η ποδηλασία βοήθησαν τους άνδρες να μειώσουν το δείκτη μάζας σώματος και να αδυνατίσουν στη μέση.
Γενικότερα, διαπιστώθηκε πως οι άνδρες που περπατούσαν ή πήγαιναν με το ποδήλατο στη δουλειά τους επί πέντε χρόνια είχαν καλύτερο δείκτη μάζας σώματος από εκείνους που απείχαν από τη γυμναστική.
Όπως, άλλωστε, μεταδίδει το ReutersHealth, οι περιπτώσεις ατόμων με παχυσαρκία πληθαίνουν σε παγκόσμιο επίπεδο και τα εντεινόμενα κρούσματα της νόσου συμβάλλουν στη δημιουργία προβλημάτων δημόσιας υγείας. Το αυξανόμενο ποσοστό παχύσαρκων ενηλίκων και παιδιών που έχει παρατηρηθεί αποδίδεται στη γενετική προδιάθεση, τη διατροφή που είναι συχνά πλούσια σε λιπαρά και, τέλος, την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
health.in.gr
- Θεσσαλονίκη: Αναστέλλονται δρομολόγια για τρένα από και προς Σέρρες – Πώς θα εξυπηρετούνται οι επιβάτες
- Κίνηση: Στο «κόκκινο» ο Κηφισός και το λιμάνι του Πειραιά
- «Γάτες με φράντζες»: Μια διαφορετική performance στο Red Jasper Cabaret Theatre
- Απαγόρευση social media σε ανηλίκους: Η βασική «φωνή» αντίθεσης απέναντι στις καθολικές απαγορεύσεις
- ΣΥΡΙΖΑ καλεί ΠΑΣΟΚ για μομφή στον Μητσοτάκη – Το τριήμερο σφυροκόπημα και το ρίσκο της γαλάζιας συσπείρωσης
- Αποκαλυπτική έρευνα για το σχολείο και την κοινωνία – Στην οικογένεια (των άλλων) χρεώνουμε τη νεανική βία
- Κεφαλονιά: Η πιθανότερη αιτία θανάτου της 19χρονης – Τι λέει ο ο ιδιοκτήτης του ξενοδοχείου στο Αργοστόλι
- Αρκάς: Η καλημέρα της Τετάρτης
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 15.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/joe-leahy-NI3n0wZ85Kc-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442