Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου: Ασκήσεις γελωτοθεραπείας
Βάλτε γέλιο στη ζωή σας.
Η «συντονίστρια γέλιου» Ελένη Κοντοράβδη προσπάθησε να μας μυήσει στην γελωτοθεραπεία, μιλώντας μας για τα οφέλη της στην ψυχική μας υγεία. Η Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου έχει καθιερωθεί να γιορτάζεται την πρώτη Κυριακή του Μαΐου.
Ασκήσεις γελωτοθεραπείας
Αναφέρει πως συντονίζει ομάδες ανθρώπων με ασκήσεις που ενεργοποιούν τα θετικά συναισθήματα.
«Στις ασκήσεις της γελωτοθεραπειας χρησιμοποιούμε τη γλώσσα του σώματος, θετικές δηλώσεις και διαφραγματικές αναπνοές».
Η Ελένη – Μαρία Κοντοράβδη έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα www.laughterexperience.gr και είναι πιστοποιημένη εμψυχώτρια γέλιου.
Τα οφέλη του αυθόρμητου γέλιου
«Η yoga γέλιου είναι μέθοδος γελωτοθεραπείας και συνδυάζει αερόβιες ασκήσεις και διαφραγματικές αναπνοές. Τα οφέλη του αυθόρμητου γέλιου είναι τα ίδια με του γέλιου που προκύπτει μέσω της γελωτοθεραπείας».
Όπως αναφέρει η ειδικός, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χαμογελάμε στην ζωή μας. Προκλήσεις πάντα υπάρχουν αλλά πρέπει να εστιάζουμε στα θετικά.
- Νέα τεράστια ευκαιρία του Ολυμπιακού με Ελ Κααμπί (vid)
- Καρδίτσα: Αυτό είναι το μαχαίρι της άγριας δολοφονίας του τραγουδιστή – Και δεύτερη σύλληψη από τις Αρχές
- Άρσεναλ – Μάντσεστερ Σίτι 0-2: Πήραν το Carabao Cup οι Πολίτες – Μοιραίος ο Κέπα για τους Κανονιέρηδες
- Νέα απόκρουση του Βενετικίδη, σε λόμπα του Ποντένσε (vid)
- Σπουδαία ευκαιρία των «ερυθρόλευκων» με Ταρέμι (vid)
- Μέση Ανατολή: Θα τινάξει στον αέρα την παγκόσμια οικονομία η κρίση;


