Ο Αντώνης Μαρκάκος γυμναστής το Σεπτέμβριο του 2015 διαγνώστηκα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Αν και οι γιατροί του συνέστησα μια πιο ήπια ζωή καθώς δεν ήξερα αν η γυμναστική μπορούσε να πυροδοτήσει την πάθηση.
Ο ίδιος σκέφτηκε λίγο διαφορετικά και δεν άλλαξε την καθημερινότητά του συνεχίζοντας να γυμνάζεται καθώς οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι η γυμναστική δεν επιβαρύνει την νόσο.
«Η επαφή με τη φύση και η γυμναστική με βοήθησε πολύ» αναφέρει ο κ. Μαρκάκος ο οποίος έχει ανέβει στον Όλυμπο στα 2.918 μέτρα αλλά και στην κορυφή του Ταύγετου στα 2.407 μέτρα.
O ίδιος θέλησε να περάσει ένα θετικό μήνυμα σε όσους νοσούν τονίζοντας ότι δεν πρέπει να το βάζουν κάτω και να συνεχίζουν τη ζωή τους.
Μπορεί τα New Year's resolutions να μοιάζουν λίγο αστεία, αλλά αν είναι να μπούμε σε αυτό το «παιχνίδι» ας το κάνουμε σωστά. Τα μυστικά για να πετύχουμε τους στόχους μας.
Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι σπόροι chia μπορούν να συμβάλλουν στην μείωση της υπέρτασης (υψηλή αρτηριακή πίεση), της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 01.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/benjamin-davies-Xhj88MexoG4-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442