Το αερόβιο workout που θα σας κάνει να ιδρώσετε
Τι κι αν βαριέστε να πάτε μέχρι το γυμναστήριο, μπορείτε να γυμναστείτε αποτελεσματικά από την άνεση του σπιτιού σας
Έχει συμβεί σε όλες μας. Θέλουμε να γυμναστούμε και να κάψουμε θερμίδες, αλλά δεν έχουμε τον χρόνο (ή τη διάθεση) να πάμε μέχρι το γυμναστήριο.
Αντί, λοιπόν, να αρπάξουμε μια σακούλα πατατάκια και να ξαπλώσουμε στον καναπέ μας, μπορούμε να φέρουμε το γυμναστήριο στο… σπίτι μας!
Το αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής που θα δείτε παρακάτω διαρκεί μισή ώρα και δεν απαιτεί εξοπλισμό. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε δηλαδή είναι να φορέσουμε τα αθλητικά μας και να πατήσουμε το «play».
Όπως καταλαβαίνετε, πλέον δεν έχουμε δικαιολογία που δε γυμναστήκαμε.
Δείτε το workout:
- TCL Winter Wonderland: Όταν η μαγεία των Χριστουγέννων συνάντησε το Ολυμπιακό Πνεύμα στο Μιλάνο
- Κατοικίδια: Η Κομισιόν ανοίγει φάκελο κατά της Ελλάδας για παράνομη διακίνηση ζώων συντροφιάς
- Νέος τραυματισμός στον Ολυμπιακό: Ένα μήνα εκτός δράσης ο Γουόρντ
- Το επικίνδυνο κύμα της «σούπερ γρίπης» στην Ευρώπη: Σε συναγερμό Βρετανία, Ισπανία, Γαλλία για τον Η3Ν2
- Roll into glam season: Ένας beauty οδηγός που σου υπόσχεται τα πιο λαμπερά, snow-kissed Χριστούγεννα
- Ναπολέων Ζέρβας: Διάθεσις δράσεως και δυναμικότητα




