Έξι ασκήσεις Pilates για επίπεδο στομάχι
Μέσα σε μόλις τρία λεπτά μπορείτε να τονώσετε την περιοχή της κοιλιάς σας με αυτές τις ασκήσεις
Η γυμναστική στο σπίτι είναι ένας καλός τρόπος να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε το σώμα σας, ειδικά όταν έξω η ζέστη είναι ανυπόφορη.
Οι έξι ασκήσεις Pilates που θα δείτε στο βίντεο στοχεύουν στην περιοχή του στομαχιού και όταν συνδυάζονται με μια ισορροπημένη διατροφή μπορούν να κάνουν τη διαφορά στο σώμα σας.
Για την εκτέλεση του προγράμματος θα χρειαστείτε μόνο ένα ματ στρωματάκι και τρία λεπτά από τον χρόνο σας.
Τι περιμένετε λοιπόν; Φορέστε κάτι άνετο και πατήστε το «play»!
Ειδήσεις Σήμερα:
- Σούπερ Καπ: Η απονομή του τροπαίου στον Ολυμπιακό (vid)
- Πώς οι καθημερινές εφαρμογές συλλέγουν τα δεδομένα σας χωρίς να το γνωρίζετε
- Ο απεσταλμένος του Τραμπ συναντήθηκε κρυφά με τον εξόριστο πρίγκιπα του Ιράν, Ρεζά Παχλάβι
- Αγρότες: Κλιμάκωση αποφάσισε το Μπλόκο Νίκαιας – Πρόταση για κάθοδο στο Σύνταγμα και αποκλεισμό εθνικών οδών
- ΚΚΕ: Μνημείο πρόκλησης και πολιτικής εξαπάτησης οι δηλώσεις Μητσοτάκη για τους αγρότες
- Η Χρυσή Βίβλος του Super Cup στο βόλεϊ ανδρών – Τέσσερα τρόπαια για τον Ολυμπιακό (vid)
