Παρασκευή 23 Οκτωβρίου 2020
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

pilates

Pilates: Η μέθοδος γυμναστικής που μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα μας
Γυναίκα

Pilates: Η μέθοδος γυμναστικής που μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα μας

Ο λόγος που το Pilates έχει γίνει τόσο διάσημο είναι ακριβώς επειδή χαρίζει όσα υπόσχεται, χωρίς παράλληλα να είναι περίπλοκο

Pilates: Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας
Γυναίκα

Pilates: Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας

Αφιερώστε μισή ώρα για να τονώσετε όλο το σώμα σας

Έξι ασκήσεις Pilates για επίπεδο στομάχι
Γυναίκα

Έξι ασκήσεις Pilates για επίπεδο στομάχι

Μέσα σε μόλις τρία λεπτά μπορείτε να τονώσετε την περιοχή της κοιλιάς σας με αυτές τις ασκήσεις

Καλλίγραμμο σώμα με τη μέθοδο Pilates
Γυναίκα

Καλλίγραμμο σώμα με τη μέθοδο Pilates

Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στρώμα γυμναστικής

Pilates για τις μανούλες που γέννησαν πρόσφατα
Γυναίκα

Pilates για τις μανούλες που γέννησαν πρόσφατα

Διαρκεί μόλις δεκαπέντε λεπτά και τονώνει την περιοχή της κοιλιάς

Pilates: Ασκήσεις για καλλίγραμμους μηρούς και γλουτούς
Γυναίκα

Pilates: Ασκήσεις για καλλίγραμμους μηρούς και γλουτούς

Προσπαθήστε να εκτελείτε το πρόγραμμα τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα και θα δείτε βελτίωση μέσα σε 1-2 μήνες

Pilates: Ήπια προπόνηση για εγκύους
Γυναίκα

Pilates: Ήπια προπόνηση για εγκύους

Ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε από όρθια θέση