Τρίτη 07 Φεβρουαρίου 2023
weather-icon 4 oC

pilates

Η ιστορία του Γιόζεφ Πιλάτες –Εφηύρε τη γυμναστική «Πιλάτες» μέσα σε ένα στρατόπεδο αιχμαλώτων
Stories

Η ιστορία του Γιόζεφ Πιλάτες –Εφηύρε τη γυμναστική «Πιλάτες» μέσα σε ένα στρατόπεδο αιχμαλώτων

Έπασχε από ραχίτιδα. Ήταν ασθματικός και ταλαιπωρούνταν από ρευματικό πυρετό. Αυτό όμως δεν τον εμπόδισε να δημιουργήσει την πασίγνωστη μέθοδο γυμναστικής

Πως το pilates μπορεί να ενισχύσει την σωματική μας νοημοσύνη;
Fit & Run

Πως το pilates μπορεί να ενισχύσει την σωματική μας νοημοσύνη;

Πώς συνδέεται άραγε η άσκηση με τη σωματική νοημοσύνη;

Pilates – Κρυμμένα μυστικά που το κάνουν ασυναγώνιστο
Fit & Run

Κρυμμένα μυστικά που κάνουν το pilates ασυναγώνιστο

Σημαντικά οφέλη της συγκεκριμένης γυμναστικής που ίσως δεν γνωρίζουμε

Pilates στην παραλία: 4 εύκολες ασκήσεις που θα αλλάξουν το σώμα σας
Fit & Run

Pilates στην παραλία: 4 εύκολες ασκήσεις που θα αλλάξουν το σώμα σας

Παράλληλα, βοηθάει στην ισορροπία, την αύξηση της κινητικότητας, τον συντονισμό του σώματος και του πνεύματος

Pilates: Όλα όσα δεν ξέρετε ή ντρέπεστε να ρωτήσετε
Fit & Run

Όλα όσα δεν ξέρετε για το Pilates (ή ντρέπεστε να ρωτήσετε)

Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο.

Pilates: Μύθοι και αλήθειες για τη δημοφιλή μέθοδο γυμναστικής
Fit & Run

Pilates: Μύθοι και αλήθειες για τη δημοφιλή μέθοδο γυμναστικής

Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο

Survivor: Τρελαίνουν κόσμο οι σέξι στάσεις της Καρολίνας
Trash

Survivor: Τρελαίνουν κόσμο οι σέξι στάσεις της Καρολίνας

Η νεοεισαχθείσα παίκτρια έχει ήδη προσελκύσει την προοχή των τηλεθεατών πάνω και κυρίως πίσω της

Αυτές οι εναλλακτικές μορφές γυμναστικής θα σας κρατήσουν σε φόρμα
Fit & Run

Αυτές οι εναλλακτικές μορφές γυμναστικής θα σας κρατήσουν σε φόρμα

Βαρεθήκατε με τα βάρη και τον διάδρομο; Κάποια από αυτές τις μορφές γυμναστικής θα σας ικανοποίησει σίγουρα.

Pilates: Η μέθοδος γυμναστικής που μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα μας
Woman

Pilates: Η μέθοδος γυμναστικής που μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα μας

Ο λόγος που το Pilates έχει γίνει τόσο διάσημο είναι ακριβώς επειδή χαρίζει όσα υπόσχεται, χωρίς παράλληλα να είναι περίπλοκο

Pilates: Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας
Woman

Pilates: Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας

Αφιερώστε μισή ώρα για να τονώσετε όλο το σώμα σας

Έξι ασκήσεις Pilates για επίπεδο στομάχι
Woman

Έξι ασκήσεις Pilates για επίπεδο στομάχι

Μέσα σε μόλις τρία λεπτά μπορείτε να τονώσετε την περιοχή της κοιλιάς σας με αυτές τις ασκήσεις

Καλλίγραμμο σώμα με τη μέθοδο Pilates
Woman

Καλλίγραμμο σώμα με τη μέθοδο Pilates

Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στρώμα γυμναστικής

Pilates για τις μανούλες που γέννησαν πρόσφατα
Woman

Pilates για τις μανούλες που γέννησαν πρόσφατα

Διαρκεί μόλις δεκαπέντε λεπτά και τονώνει την περιοχή της κοιλιάς

Pilates: Ασκήσεις για καλλίγραμμους μηρούς και γλουτούς
Woman

Pilates: Ασκήσεις για καλλίγραμμους μηρούς και γλουτούς

Προσπαθήστε να εκτελείτε το πρόγραμμα τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα και θα δείτε βελτίωση μέσα σε 1-2 μήνες

Pilates: Ήπια προπόνηση για εγκύους
Woman

Pilates: Ήπια προπόνηση για εγκύους

Ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε από όρθια θέση

Είστε τύπος yoga ή pilates;
Woman

Είστε τύπος yoga ή pilates;

Ρωτήσαμε τους ειδικούς για το ποιό από τα δύο μας ταιριάζει.

Upd: 2 Φεβρουαρίου 2015, 17:17
Πιλάτες: Μόδα ή ανάγκη για ένα πραγματικά λειτουργικό σώμα;
Σώμα & Υγεία

Πιλάτες: Μόδα ή ανάγκη για ένα πραγματικά λειτουργικό σώμα;

Η μέθοδος Πιλάτες αναπτύχθηκε στις αρχές του 20 αιώνα από τον Joseph H.Pilates. Ο ίδιος, όντας αθλητής εμπνεύστηκε το ασκησιολόγιο του από τις πολεμικές τέχνες, τον χορό, τη γιόγκα και τις ακροβατικές τέχνες. Σήμερα είναι αναμφισβήτητα τα οφέλη της μεθόδου και οι οπαδοί της δικαίως αυξάνονται.

Upd: 9 Ιανουαρίου 2015, 15:31
Ασκήσεις Pilates για την πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης
Σώμα & Υγεία

Ασκήσεις Pilates για την πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με την αυτοματοποίηση των εργασιών έχει επηρεάσει πολύ την ποιότητα των οστών λόγω της μείωσης των κινήσεων και «οστικών φορτήσεων» μας. Η σημασία της άσκησης που φορτίζει και δυναμώνει τα οστά δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Έρευνες έχουν δείξει ότι η σωματική άσκηση μπορεί να σταματήσει την εξέλιξη της οστικής απώλειας.

Upd: 22 Σεπτεμβρίου 2014, 14:33
Κάντο όπως οι μπαλαρίνες
Woman

Κάντο όπως οι μπαλαρίνες

Γνωστές βρετανίδες χορεύτριες μοιράζονται μαζί μας τα πιο σημαντικά μυστικά τους σε άσκηση και διατροφή.

Upd: 30 Ιανουαρίου 2014, 12:55
Διεθνές συνέδριο Θεραπευτικής Yoga και Pilates στην Αθήνα
Σώμα & Υγεία

Διεθνές συνέδριο Θεραπευτικής Yoga και Pilates στην Αθήνα

Ένα πρωτοπόρο συνέδριο αφιερωμένο στην θεραπευτική εφαρμογή των εναλλακτικών τρόπων άσκησης Yoga και Pilates θα πραγματοποιηθεί 28-30 Ιουνίου στην Αθήνα, στον χώρο του Τhe Hub Events.

Upd: 25 Ιουνίου 2013, 17:05
latestbutton