pilates

Stories

Η ιστορία του Γιόζεφ Πιλάτες –Εφηύρε τη γυμναστική «Πιλάτες» μέσα σε ένα στρατόπεδο αιχμαλώτων

Έπασχε από ραχίτιδα. Ήταν ασθματικός και ταλαιπωρούνταν από ρευματικό πυρετό. Αυτό όμως δεν τον εμπόδισε να δημιουργήσει την πασίγνωστη μέθοδο γυμναστικής

05/07/2022 22:29

Fit & Run

Πως το pilates μπορεί να ενισχύσει την σωματική μας νοημοσύνη;

Πώς συνδέεται άραγε η άσκηση με τη σωματική νοημοσύνη;

25/10/2021 08:46

Fit & Run

Κρυμμένα μυστικά που κάνουν το pilates ασυναγώνιστο

Σημαντικά οφέλη της συγκεκριμένης γυμναστικής που ίσως δεν γνωρίζουμε

06/09/2021 10:47

Fit & Run

Pilates στην παραλία: 4 εύκολες ασκήσεις που θα αλλάξουν το σώμα σας

Παράλληλα, βοηθάει στην ισορροπία, την αύξηση της κινητικότητας, τον συντονισμό του σώματος και του πνεύματος

11/07/2021 12:00

Fit & Run

Όλα όσα δεν ξέρετε για το Pilates (ή ντρέπεστε να ρωτήσετε)

Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο.

11/03/2021 14:14

Fit & Run

Pilates: Μύθοι και αλήθειες για τη δημοφιλή μέθοδο γυμναστικής

Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο

26/02/2021 15:01

Trash

Survivor: Τρελαίνουν κόσμο οι σέξι στάσεις της Καρολίνας

Η νεοεισαχθείσα παίκτρια έχει ήδη προσελκύσει την προοχή των τηλεθεατών πάνω και κυρίως πίσω της

17/02/2021 18:03

Fit & Run

Αυτές οι εναλλακτικές μορφές γυμναστικής θα σας κρατήσουν σε φόρμα

Βαρεθήκατε με τα βάρη και τον διάδρομο; Κάποια από αυτές τις μορφές γυμναστικής θα σας ικανοποίησει σίγουρα.

07/12/2020 13:58

Woman

Pilates: Η μέθοδος γυμναστικής που μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα μας

Ο λόγος που το Pilates έχει γίνει τόσο διάσημο είναι ακριβώς επειδή χαρίζει όσα υπόσχεται, χωρίς παράλληλα να είναι περίπλοκο

02/09/2020 11:00

Woman

Pilates: Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας

Αφιερώστε μισή ώρα για να τονώσετε όλο το σώμα σας

19/05/2020 11:00

Woman

Έξι ασκήσεις Pilates για επίπεδο στομάχι

Μέσα σε μόλις τρία λεπτά μπορείτε να τονώσετε την περιοχή της κοιλιάς σας με αυτές τις ασκήσεις

01/07/2019 11:00

Woman

Καλλίγραμμο σώμα με τη μέθοδο Pilates

Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στρώμα γυμναστικής

24/04/2019 08:00

Woman

Pilates για τις μανούλες που γέννησαν πρόσφατα

Διαρκεί μόλις δεκαπέντε λεπτά και τονώνει την περιοχή της κοιλιάς

24/03/2019 11:00

Woman

Pilates: Ασκήσεις για καλλίγραμμους μηρούς και γλουτούς

Προσπαθήστε να εκτελείτε το πρόγραμμα τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα και θα δείτε βελτίωση μέσα σε 1-2 μήνες

28/02/2019 10:00

Woman

Pilates: Ήπια προπόνηση για εγκύους

Ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε από όρθια θέση

24/01/2019 11:00

Woman

Είστε τύπος yoga ή pilates;

Ρωτήσαμε τους ειδικούς για το ποιό από τα δύο μας ταιριάζει.

02/02/2015 13:45 Upd: 2 Φεβρουαρίου 2015, 17:17

Σώμα & Υγεία

Πιλάτες: Μόδα ή ανάγκη για ένα πραγματικά λειτουργικό σώμα;

Η μέθοδος Πιλάτες αναπτύχθηκε στις αρχές του 20 αιώνα από τον Joseph H.Pilates. Ο ίδιος, όντας αθλητής εμπνεύστηκε το ασκησιολόγιο του από τις πολεμικές τέχνες, τον χορό, τη γιόγκα και τις ακροβατικές τέχνες. Σήμερα είναι αναμφισβήτητα τα οφέλη της μεθόδου και οι οπαδοί της δικαίως αυξάνονται.

09/01/2015 13:31 Upd: 9 Ιανουαρίου 2015, 15:31

Σώμα & Υγεία

Ασκήσεις Pilates για την πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με την αυτοματοποίηση των εργασιών έχει επηρεάσει πολύ την ποιότητα των οστών λόγω της μείωσης των κινήσεων και «οστικών φορτήσεων» μας. Η σημασία της άσκησης που φορτίζει και δυναμώνει τα οστά δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Έρευνες έχουν δείξει ότι η σωματική άσκηση μπορεί να σταματήσει την εξέλιξη της οστικής απώλειας.

22/09/2014 11:33 Upd: 22 Σεπτεμβρίου 2014, 14:33

Woman

Κάντο όπως οι μπαλαρίνες

Γνωστές βρετανίδες χορεύτριες μοιράζονται μαζί μας τα πιο σημαντικά μυστικά τους σε άσκηση και διατροφή.

29/01/2014 19:18 Upd: 30 Ιανουαρίου 2014, 12:55

Σώμα & Υγεία

Διεθνές συνέδριο Θεραπευτικής Yoga και Pilates στην Αθήνα

Ένα πρωτοπόρο συνέδριο αφιερωμένο στην θεραπευτική εφαρμογή των εναλλακτικών τρόπων άσκησης Yoga και Pilates θα πραγματοποιηθεί 28-30 Ιουνίου στην Αθήνα, στον χώρο του Τhe Hub Events.

25/06/2013 14:03 Upd: 25 Ιουνίου 2013, 17:05