pilates

STAY FIT

Είστε τύπος yoga ή pilates;

Ρωτήσαμε τους ειδικούς για το ποιό από τα δύο μας ταιριάζει.

Γράφει η Ευρυδίκη Δημητρακοπούλου, PT. PMA Physiotherapist - Pilates Instructor

Πιλάτες: Μόδα ή ανάγκη για ένα πραγματικά λειτουργικό σώμα;

Η μέθοδος Πιλάτες αναπτύχθηκε στις αρχές του 20 αιώνα από τον Joseph H.Pilates. Ο ίδιος, όντας αθλητής εμπνεύστηκε το ασκησιολόγιο του από τις πολεμικές τέχνες, τον χορό, τη γιόγκα και τις ακροβατικές τέχνες. Σήμερα είναι αναμφισβήτητα τα οφέλη της μεθόδου και οι οπαδοί της δικαίως αυξάνονται.

Γράφει η Ευρυδίκη Δημητρακοπούλου, Φυσικοθεραπεύτρια - Pilates Instructor

Ασκήσεις Pilates για την πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με την αυτοματοποίηση των εργασιών έχει επηρεάσει πολύ την ποιότητα των οστών λόγω της μείωσης των κινήσεων και «οστικών φορτήσεων» μας. Η σημασία της άσκησης που φορτίζει και δυναμώνει τα οστά δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Έρευνες έχουν δείξει ότι η σωματική άσκηση μπορεί να σταματήσει την εξέλιξη της οστικής απώλειας.

Woman

Κάντο όπως οι μπαλαρίνες

Γνωστές βρετανίδες χορεύτριες μοιράζονται μαζί μας τα πιο σημαντικά μυστικά τους σε άσκηση και διατροφή.

28-30 Ioυνίου 2013

Διεθνές συνέδριο Θεραπευτικής Yoga και Pilates στην Αθήνα

Ένα πρωτοπόρο συνέδριο αφιερωμένο στην θεραπευτική εφαρμογή των εναλλακτικών τρόπων άσκησης Yoga και Pilates θα πραγματοποιηθεί 28-30 Ιουνίου στην Αθήνα, στον χώρο του Τhe Hub Events.

Γράφει η Ευρυδίκη Δημητρακοπούλου PT. Φυσικοθεραπεύτρια, Certified Pilates Instructor*

Η «λειτουργική φυσικοθεραπεία» στη διαχείριση της Σκλήρυνσης κατά Πλάκας

Σύγχρονα διεθνή ερευνητικά δεδομένα συμφωνούν πως ο ακρογωνιαίος λύθος, για την αποτελεσματική, συνολική αντιμετώπιση της Σκλήρυνσης κατά Πλάκας (σε συνδυασμό με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή), είναι η «λειτουργική φυσικοθεραπεία». Έτσι με κατάλληλες προσαρμογές, το Pilates έχει πλέον ενταχθεί σε πολλές ιδιωτικές κλινικές ως ολοκληρωμένο πρόγραμμα θεραπευτικής παρέμβασης στη νόσο.

Ειδήσεις

Στις 23-25 Οκτωβρίου το 2ο Athens Pilates Symposium

Αθήνα: Μετά το περσινό επιτυχημένο συνέδριο Pilates που διεξήχθη για πρώτη φορά στην Αθήνα με τη συμμετοχή αναγνωρισμένων δασκάλων και επαγγελματιών από ολόκληρη την Ελλάδα αλλά και την Γερμανία, Αυστρία, Ισραήλ και άλλες γειτονικές χώρες, το 2ο Athens Pilates Symposium έχει ήδη προγραμματιστεί για τις 23-25 Οκτωβρίου 2009 με ομάδα παρουσιαστών από τον διεθνή κόσμο του Pilates.

Γράφει ο Θέμης Γύπαρης, Δημοσιογράφος

Pilates – Power yoga: «Τροφή» για το νου και το σώμα…

Είναι σύγχρονες, άκρως αποτελεσματικές και της μόδας. Τελευταία κερδίζουν ολοένα περισσότερους οπαδούς, οι οποίοι δηλώνουν ενθουσιασμένοι. Ο λόγος για τις εναλλακτικές μεθόδους γυμναστικής, "pilates" και "power yoga", που υπόσχονται ότι μπορούν, με μικρή προσπάθεια, όχι μόνο να χαρίσουν ευεξία αλλά και να αλλάξουν προς το καλύτερο την καθημερινότητά μας.

Γράφει ο Θέμης Γύπαρης, Δημοσιογράφος

Γυμναστικές τάσεις 2003: Διαλέγετε και παίρνετε…

Άλλοι προτιμούν το τρέξιμο, άλλοι το περπάτημα και κάποιοι άλλοι την ποδηλασία. Υπάρχουν, όμως, και οι οπαδοί της κολύμβησης, του ποδοσφαίρου, του τένις ή ακόμη και της γιόγκα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Επιτροπή Σωματικής Άσκησης, το έτος που διανύουμε χαρακτηρίζεται παγκοσμίως από την τάση αναζήτησης μορφών σωματικής άσκησης που γυμνάζουν όχι μόνο το σώμα αλλά και το νου.