Έξι ασκήσεις Pilates για επίπεδο στομάχι
Μέσα σε μόλις τρία λεπτά μπορείτε να τονώσετε την περιοχή της κοιλιάς σας με αυτές τις ασκήσεις
Spotlight
-
Τι λέει ερευνήτρια του ινστιτούτου «Αρχιπέλαγος» για την εμφάνιση καρχαρία στη Γλυφάδα
-
Νέα καταγγελία για τους νταήδες σχολείου της Πέλλας που είχαν σβήσει τσιγάρο σε πρόσωπο μαθητή
-
Αυτές είναι οι έξι φράσεις που απαγορεύεται να αναζητήσετε στη Google
-
Τέσσερις νεκροί, δεκάδες παγιδευμένοι μετά την κατάρρευση κτιρίου στη Νότια Αφρική
Η γυμναστική στο σπίτι είναι ένας καλός τρόπος να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε το σώμα σας, ειδικά όταν έξω η ζέστη είναι ανυπόφορη.
Οι έξι ασκήσεις Pilates που θα δείτε στο βίντεο στοχεύουν στην περιοχή του στομαχιού και όταν συνδυάζονται με μια ισορροπημένη διατροφή μπορούν να κάνουν τη διαφορά στο σώμα σας.
Για την εκτέλεση του προγράμματος θα χρειαστείτε μόνο ένα ματ στρωματάκι και τρία λεπτά από τον χρόνο σας.
Τι περιμένετε λοιπόν; Φορέστε κάτι άνετο και πατήστε το «play»!
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις