Με αυτήν την προπόνηση θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας και θα κάψετε θερμίδες
Το καλοκαιράκι έχει φτάσει και σιγά σιγά προετοιμαζόμαστε για τις πρώτες εμφανίσεις μας στη θάλασσα, οι οποίες δε θα έπρεπε να μας δημιουργούν κανένα άγχος, όπως και αν δείχνει το σώμα μας
Το καλοκαιράκι έχει φτάσει και σιγά σιγά προετοιμαζόμαστε για τις πρώτες εμφανίσεις μας στη θάλασσα, οι οποίες δε θα έπρεπε να μας δημιουργούν κανένα άγχος, όπως και αν δείχνει το σώμα μας.
Ωστόσο, κάθε χρόνο τέτοια εποχή, νιώθουμε την ανάγκη να φροντίσουμε λίγο παραπάνω την εμφάνισή μας και να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή μας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από ασκήσεις τις οποίες εκτελούμε από όρθια θέση και στοχεύουν στους κοιλιακούς μας.
Δε χρειάζεται κανένας εξοπλισμός για αυτήν την προπόνηση, μπορούμε ωστόσο να κρατάμε ένα μπουκαλάκι νερό, όπως η κοπέλα στο βίντεο.
- ΕΟ ΚΚΕ για Γροιλανδία: Απαράδεκτες οι απειλές των ΗΠΑ, συνένοχοι ΕΕ και ΝΑΤΟ
- Δύο γρήγορα γκολ για τη Μπόντο κόντρα στη Σίτι (vids)
- Στρασβούργο: Διαδήλωση αγροτών έξω από το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο κατά της συμφωνίας ΕΕ-Mercosur
- Ασφαλιστικές εισφορές: Τι αλλάζει για ελεύθερους επαγγελματίες – Πότε λήγει η προθεσμία επιλογής κατηγορίας
- Ακόμη ένα cancel: To Νetflix «κόβει» τη Μέγκαν Μαρκλ – «Απελπισμένη προσπάθεια αυτοπροβολής»
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις λόγω έκτακτων καιρικών φαινομένων – Που σημειώνονται διακοπές κυκλοφορίας

