Έξι ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά
Γυμνασμένη κοιλιά σε έξι λεπτά
Μπορεί οι γιορτές να πλησιάζουν, αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να παραμελούμε τις προπονήσεις μας. Ακόμη και αν βαριέστε να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, μπορείτε πάντα να γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας.
Η παρακάτω προπόνηση αποτελείται από έξι ασκήσεις, διάρκειας ενός λεπού η κάθε μία, και στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς. Μην ξεχνάτε ότι για να αντιμετωπίσετε το λίπος στην κοιλιά πρέπει να συνδυάσετε μια ισορροπημένη διατροφή με άσκηση.
Δοκιμάστε τις ασκήσεις για γυμνασμένους κοιλιακούς.
- Τένις: Οι αντίπαλοι της Εθνικής στο United Cup
- Πέθανε ο Φρανσίς Μαρμάντ – Η «πένα» που έκανε την τζαζ τρόπο ζωής
- Ιράν: Πέθανε ο Μπαχράμ Μπεϊζαΐ, από τους σημαντικότερους Ιρανούς σκηνοθέτες και θεατρικούς συγγραφείς
- Μακρόν: Την ανάγκη να δοθούν στο Κίεβο ισχυρές εγγυήσεις ασφαλείας υπογράμμισε σε τηλεφωνική επικοινωνία με τον Ζελένσκι
- Νίγηρας: Η χούντα κηρύσει «γενική επιστράτευση» για τον πόλεμο κατά των τζιχαντιστικών οργανώσεων
- Αγροτικές κινητοποιήσεις: Η «σκόνη» από τα διασπαστικά «μπλόκα του διαλόγου» πεισμώνει τους αγρότες

