Ασκήσεις για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας
Προπόνηση που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα σας.
Η παρακάτω προπόνηση υψηλής έντασης θα γυμνάσει το κάτω μέρος του σώματός σας, το άνω μέρος του σώματος και τους κοιλιακούς σας, ενώ παράλληλα θα ενισχύσει τον μεταβολισμό σας.
Το μυστικό βρίσκεται στην εναλλαγή μεταξύ των κινήσεων ενδυνάμωσης και των πλειομετρικών ασκήσεων. Πλειομετρικές λέγονται οι ασκήσεις που συνδυάζουν τη δύναμη με την ταχύτητα της κίνησης και συνήθως περιλαμβάνουν άλματα.
Θα αισθανθείτε εκπληκτικά, τόσο κατά τη διάρκεια όσο και στο τέλος της προπόνησης!
- Η ατάκα του Μπαρτζώκα στους παίκτες του σε τάιμ άουτ (vid)
- PM: Farmers Will Get All Benefits They’re Owed; Solutions Via Dialogue, Not Blockades
- Ολυμπιακός – ΑΕΚ 100-93: Ζορίστηκαν οι «ερυθρόλευκοι», αλλά νίκησαν και… βλέπουν Μπαρτσελόνα
- Ουκρανία: «Πραγματικά κοντά» βρίσκεται η συμφωνία, λέει ο Κέλογκ – Άλυτα τα ζητήματα για Ντονμπάς, Ζαπορίζια
- Χαβάη: Εντυπωσιακοί πίδακες λάβας «καταπίνουν» κάμερα που κατέγραφε την έκρηξη του ηφαιστείου Κιλαουέα
- Η Μαρία Σάκκαρη παρακολούθησε τον αγώνα βόλεϊ ΖΑΟΝ – Αρης και ζήτησε στήριξη του γυναικείου αθλητισμού





