Πώς μπορώ να προστατευτώ από την τερηδόνα;
Να βουρτσίζετε προσεκτικά τα δόντια σας δύο φορές καθημερινά, ώστε να απομακρύνετε τη μικροβιακή πλάκα από όλες τις οδοντικές επιφάνειες.
Να χρησιμοποιείτε φθοριούχο οδοντόκρεμα δύο φορές την ημέρα τουλάχιστον.
Να χρησιμοποιείτε μια φορά την ημέρα οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια, ώστε να απομακρύνετε τη μικροβιακή πλάκα από τις περιοχές ανάμεσα στα δόντια όπου συχνά αναπτύσσονται τερηδονικές κοιλότητες.
Να ακολουθείτε ισορροπημένη διατροφή. Αποφεύγετε τις ζαχαρούχες τροφές, κυρίως στα ενδιάμεσα των γευμάτων. Όταν τρώτε ζαχαρούχες τροφές, προτιμήστε να τις τρώτε μαζί με τα κυρίως γεύματα, για να μειώνετε την έκθεση των δοντιών σας στα οξέα.
Να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρο για έλεγχο, τουλάχιστον μια φορά το χρόνο. Ο οδοντίατρος μπορεί να προσδιορίσει τον κίνδυνο που διατρέχετε για εμφάνιση τερηδόνας καθώς και να αναγνωρίσει τα πρώτα σημάδια τερηδόνας, και να σας προτείνει το καταλλήλο για εσάς πρόγραμμα πρόληψης και θεραπείας, όπως φθορίωση στο οδοντιατρείο.
Θυμηθείτε ότι οι γενικοί παράγοντες κινδύνου για την εκδήλωση τερηδόνας είναι τρεις:
- Συμπεριφορικοί (π.χ. κακή στοματική υγιεινή και διατροφή που ευνοεί την ανάπτυξη τερηδόνας)
- Περιβαλλοντικοί (π.χ. χαμηλή πρόσληψη φθορίου)
- Στοματικοί (π.χ. προηγούμενο ιστορικό τερηδόνας, ξηροστομία)
Η προληπτική φροντίδα σας απαλλάσσει από προβλήματα και αποτρέπει την επιδείνωσή τους.
health.in.gr
- Αλλαγή σκηνικού με τους ξένους διαιτητές της Super League λόγω Ισπανών και Ιταλών
- Πικέρμι: Μετωπική σύγκρουση μηχανής με αυτοκίνητο – Νεκρός ο οδηγός μηχανής
- Βουλή: Το βαρύ κλίμα στη ΚΟ της ΝΔ, η αβεβαιότητα και οι αντιπαραθέσεις για τις άρσεις ασυλίας των «13» του ΟΠΕΚΕΠΕ
- Harper’s Bazaar Greece: Το τεύχος Μαΐου κυκλοφορεί με το ΒΗΜΑ αυτή την Κυριακή
- Οπαδοί της Ράγιο Βαγιεκάνο στο Θησείο, φωνάζουν συνθήματα πριν από το παιχνίδι με την ΑΕΚ (vid)
- «Πυρ ομαδόν» κατά Μητσοτάκη από την αντιπολίτευση για το Κράτος Δικαίου – «Πρέπει να φύγει ο διαπλεκόμενος πρωθυπουργός»
- Ωδή στην πιο τρελή χρονιά της δεκαετίας του ’90
- Αεροπορική εταιρεία στην Ολλανδία ακυρώνει πτήσεις λόγω της αύξησης του κόστους των καυσίμων
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 16.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/abhijith-chandran-z4ylX1Z5FQE-unsplash-315x220.jpg)

























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442