Τα «πρέπει» πριν από τη σύλληψη
Έντεκα «χρυσοί» κανόνες για να δημιουργήσετε τις ιδανικές συνθήκες που θα σας οδηγήσουν με επιτυχία στη μητρότητα.
Έντεκα «χρυσοί» κανόνες για να δημιουργήσετε τις ιδανικές συνθήκες που θα σας οδηγήσουν με επιτυχία στη μητρότητα.
- Διώξτε το άγχος από τη ζωή σας με όποιον τρόπο μπορείτε. Το στρες αποτελεί
τροχοπέδη για τη γονιμότητά σας. - Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από περιττά καθήκοντα και να οργανώσετε καλύτερα
την κοινωνική ζωή σας. Φροντίστε να βρείτε τη χρυσή τομή ανάμεσα στις υποχρεώσεις,
την ξεκούραση και την αναψυχή σας. - Υποβληθείτε σε εξετάσεις για μεσογειακή αναιμία, ερυθρά και ΑIDS. Εμβολιαστείτε,
αν δεν έχετε ανοσία, για όσες ασθένειες απειλούν να σας προσβάλουν κατά την
εγκυμοσύνη και να βάλουν σε κίνδυνο το έμβρυο, όπως, για παράδειγμα, η ερυθρά. - Κάντε τώρα τις ακτινογραφίες που σας έχει συστήσει ο γιατρός, γιατί αργότερα
μπορεί να βλάψουν το έμβρυο. - Κόψτε ή τουλάχιστον μετριάστε το κάπνισμα και το αλκοόλ, γιατί στη συγκεκριμένη
περίοδο της ζωής σας μπορεί να «φρενάρουν» την αναπαραγωγική ικανότητά σας. - Επιβληθείτε στην ανάγκη σας για ηρεμιστικά, διεγερτικά ή παραισθησιογόνα.
- Ρωτήστε το γιατρό σας αν τα φάρμακα που παίρνετε τώρα μπορεί να έχουν επιπτώσεις
αργότερα στην εγκυμοσύνη σας. Ζητήστε του να σας συμβουλεύσει αν πρέπει να
τα σταματήσετε, να ελαττώσετε τη δόση τους ή να τα αλλάξετε. - Φροντίστε να έχετε κανονικό βάρος.
- Να θυμάστε ότι μέσα από το πιάτο σας περνά όχι μόνο η υγεία αλλά και η γονιμότητά
σας. - Να ασκείστε, να περπατάτε και να είστε δραστήρια.
- Να αποφεύγετε τους ανθρώπους ή τις καταστάσεις που σας δυσαρεστούν.
health.in.gr
- Όλες οι αλλαγές στις εισφορές για ελεύθερους επαγγελματίες, αυτοαπασχολούμενους και αγρότες
- Γίνε μάστερ της ηρεμίας – Πώς να κρατήσεις το στρες υπό έλεγχο
- Βελτιωμένος ο καιρός το Σάββατο: Άνοδος της θερμοκρασίας και αφρικανική σκόνη – Πού θα βρέξει
- Μπλόκο σε πωλήσεις και ενοικιάσεις παλαιών κατοικιών
- Το μάθημα των Αζτέκων: Πώς η εξουσία του φόβου και του εξαναγκασμού οδηγεί στην κατάρρευση
- Μπορεί το σεξ να μας κάνει πιο ευτυχισμένους;
- Το παράδειγμα του Λύντον Τζόνσον στο Βιετνάμ μπορεί να ακολουθήσει ο Τραμπ στο Ιράν
- «The Moment»: Η Charli xcx απόλαυσε ιδιαιτέρως τη συνεργασία της με την Κάιλι Τζένερ
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 07.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/pexels-laython-photos-214987610-28760144-1-315x220.jpg)



































![H Λιβύη παρέδωσε ύποπτο για την επίθεση του 2012 σε προξενικό χώρο των ΗΠΑ στη Βεγγάζη [Βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/al-bakoush-libya-us-315x220.jpg)



























Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442