Υπάρχει δίαιτα που να μας οδηγεί στην απώλεια αποκλειστικά και μόνον λίπους; Ακόμα και αν υποθέσουμε πως θα μπορούσαμε να χάσουμε αποκλειστικά λιπώδη ιστό με μια δίαιτα, δεν θα χάναμε μόνο λίπος μια και ο λιπώδης ιστός στην σύνθεση του εμπεριέχει και μυϊκές ίνες και νερό.
Υπάρχει δίαιτα που να μας οδηγεί στην απώλεια αποκλειστικά και μόνον λίπους;
Ακόμα και αν υποθέσουμε πως θα μπορούσαμε να χάσουμε αποκλειστικά λιπώδη ιστό με μια δίαιτα, δεν θα χάναμε μόνο λίπος μια και ο λιπώδης ιστός στην σύνθεση του εμπεριέχει και μυϊκές ίνες και νερό.
Παραταύτα και για να μην μιλάμε υποθετικά, καμία δίαιτα όσο καλά και αν είναι καταρτισμένη, δεν μπορεί να μας προσφέρει απώλεια λιπώδους ιστού και μόνον.
Συνηθίζουμε λοιπόν να χαρακτηρίζουμε ως ιδανικό πρόγραμμα διατροφής για αδυνάτισμα, εκείνο που θα μας οδηγήσει στην απώλεια βάρους, το 75% του οποίου θα αναλογεί σε λιπώδη ιστό.
Στην επίτευξη λοιπόν ενός τέτοιου στόχου, η σημαντικότερη οδηγία είναι αυτή που χρόνια τώρα όλοι οι επιστήμονες διαιτολόγοι διαμηνύουν: o ρυθμός απώλειας δεν πρέπει να ξεπερνά τα 3-4 κιλά το μήνα, για τις περισσότερες των περιπτώσεων.
Αναρωτιέσαι γιατί κάποιοι άνθρωποι αποκτούν τεράστια επιρροή και followers στα social media, ενώ άλλοι μένουν στην αφάνεια; Η ψυχολογία έχει την απάντηση.
Kάθε Κυριακή στις 11:30 π.μ, σε μια παράσταση για όλη την οικογένεια που υμνεί τη φιλία, την ελευθερία και το μεγάλο ταξίδι της ζωής από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση.
Η παράσταση «φαινόμενο» για την ζωή του Ρούντολφ Νουρέγιεφ, με πάνω από ένα εκατομμύριο θεατές σε όλο τον κόσμο, έρχεται στις 25 και 26 Απριλίου στο Θέατρο Κάτια Δανδουλάκη.
Σύνταξη
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝΗ ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 07.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/pexels-laython-photos-214987610-28760144-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442