Ο καφές ελαττώνει τον πόνο της σωματικής άσκησης
Ουάσιγκτον: Η κατανάλωση καφέ δεν ενισχύει απλώς την αφύπνιση αλλά ελαττώνει και το σωματικό πόνο της γυμναστικής, όπως αποκαλύπτει έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Pain.
Ουάσιγκτον: Η κατανάλωση καφέ δεν ενισχύει απλώς την αφύπνιση αλλά ελαττώνει και το σωματικό πόνο της γυμναστικής, όπως αποκαλύπτει έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Pain.
Συγκεκριμένα, ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια στις Ηνωμένες Πολιτείες επισημαίνει ότι η ποσότητα καφεΐνης που βρίσκεται σε μια κούπα καφέ είναι ικανή να ελαττώσει σε σημαντικό βαθμό την έκκριση από τους μύες των ουσιών, που ενισχύουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Στο πλαίσιο της έρευνας, οι ερευνητές υπέβαλαν σε μελέτη 16 μη-καπνιστές ενήλικες άνδρες, από τους οποίους ζήτησαν να διανύσουν μια εικονική διαδρομή σε σταθερό ποδήλατο, για χρονικό διάστημα 30 λεπτών τη φορά, σε δύο συνεχόμενες ημέρες.
Η ένταση της άσκησης ήταν η ίδια και στις δύο ημέρες της έρευνας και ειδικά σχεδιασμένη για να προκαλέσει σωματικό πόνο στις μυϊκές ομάδες των γοφών των συμμετεχόντων.
Μία ώρα πριν από τη διεξαγωγή της έρευνας, οι υποψήφιοι έλαβαν τυχαία είτε δισκία καφεΐνης, είτε ψευδοφάρμακα.
Μετά το πέρας της άσκησης, ωστόσο, διαπιστώθηκε ότι οι άνδρες στους οποίους είχαν χορηγηθεί δισκία καφεΐνης ένιωθαν πολύ λιγότερο πόνο.
«Λίγος καφές μπορεί πιθανότατα να αποβεί ένα εξαιρετικό αναλγητικό, καθώς άλλωστε οι εν λόγω ιδιότητές του είναι γνωστές και από παλαιότερες μελέτες», αναφέρει χαρακτηριστικά ένα από τα βασικά μέλη της επιστημονικής ομάδας.
health.in.gr
- Λειψυδρία: Ελπιδοφόρα σημάδια από τον Μόρνο μετά τις αυξημένες βροχοπτώσεις και χιονοπτώσεις
- «Τρέλα» η μεταφορά της Ταπισερί της Μπαγιέ για τον Ντέιβιντ Χόκνεϊ
- Τσακωμός: Τέσσερις τρόποι για να τον αποφύγεις στη σχέση
- Η μείωση φόρων αντισταθμίζει στις ΗΠΑ τα οφέλη από τους δασμούς
- Φοινικούντα: «Αν βρουν πάνω σου το όπλο ή σε σπίτι, αμάξι, τελείωσε το παραμύθι»
- Ακίνητα: Έρχεται η μεγάλη απογραφή – Στο μικροσκόπιο επτά εκατομμύρια ιδιοκτήτες
- Κίνδυνος στη δημόσια υγεία από την απόσυρση αντιβιοτικού πρώτης γραμμής
- Ιράν: Σενάρια για το ενδεχόμενο κατάρρευσης του καθεστώτος – Τι μπορεί να σημάνει
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 17.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/tamara-badran-H94-jtvjess-unsplash-1-315x220.jpg)














































![Η Σέινμπαουμ ζήτησε από τις ΗΠΑ να μειώσουν την ζήτηση ναρκωτικών ανάμεσα στους νέους [Βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/sheinbaum321-315x220.jpg)
















Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442