vita

Μια συνταγή υγιεινή και πεντανόστιμη.

Η διαλειμματική νηστεία αποτελεί ένα από τα αγαπημένα διατροφικά trends εδώ και αρκετά χρόνια. Ωστόσο μια νέα έρευνα έρχεται να την αμφισβητήσει.

Μια πρόσφατη έρευνα αποφάσισε να ανακαλύψει τι κοινό είχαν μερικοί από τους πιο δημιουργικούς ανθρώπους, όπως ο Αϊνστάιν και ο Νταλί. Και το «μυστικό» δεν είναι κάτι τόσο περίεργο.

Πολλές φορές έχουμε ακολουθήσει τα ίδια ακριβώς βήματα με αυτά της μαμάς μας για ένα φαγητό. Ωστόσο, πάλι δεν πετυχαίνουμε τη γεύση. Τι φταίει;

Για τους περισσότερους από εμάς ο στόχος είναι ένας στις διακοπές: η χαλάρωση. Αλλά δεν τα καταφέρνουμε πάντα.

Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια είναι ένα από τα προβλήματα που όλοι αντιμετωπίζουμε κάποια στιγμή. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να το καμουφλάζ τους.

Έπεσες θύμα ghosting; Αυτά είναι τα δέκα μηνύματα που μπορείς να στείλεις για να πάρεις το αίμα σου πίσω.

Οι σαρδέλες γίνονται το απόλυτο σύμβολο της μεσογειακής ανεμελιάς και διατροφής, κατακτώντας το TikTok.

Μια νέα μελέτη εξετάζει πώς η διατροφή μας μέσα στη μέρα επηρεάζει άμεσα τον ύπνο μας το ίδιο βράδυ.

Με τους ρυθμούς της καθημερινότητας να είναι απίστευτα γρήγοροι, το να βρεις χρόνο για άσκηση μοιάζει δύσκολο. Υπάρχουν όμως τρόποι.

Μια νέα έρευνα εξηγεί γιατί οι άνθρωποι έλκονται όλο και περισσότερο από τις ίδιες τις τροφές που τους βλάπτουν.

Υπάρχουν τρία συναισθήματα έχουν τη δύναμη να καταλαμβάνουν ολοκληρωτικά τον εγκέφαλό μας, να υπερισχύσουν της σκέψης και να μας οδηγούν σε παρορμητικές πράξεις που συνήθως μετανιώνουμε.

Η καθημερινότητά μας έχει τις δυσκολίες της, ωστόσο υπάρχουν τρόποι να βάλουμε λίγο ρομαντισμό στη ζωή μας.

Η ημικρανία δεν μας βοηθάει να κάνουμε πολλά πράγματα μέσα στη μέρα. Ωστόσο, τη γυμναστική, καλό είναι να μην την αποφεύγουμε.

Καλοκαίρι σημαίνει θάλασσα, διακοπές και ήλιος. Ωστόσο, αυτό το τελευταίο, για κάποιους ανθρώπους δεν είναι και το πιο ευχάριστο καθώς τους πιάνει φτέρνισμα.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, τρία είναι τα κριτήρια που σου δείχνουν αν μπορείς να εμπιστευτείς τον άλλον μέσα σε μια σχέση.

Με τη θερμοκρασία να έχει ανέβει και τον ήλιο να καίει, το τρέξιμο δεν είναι μια εύκολη υπόθεση αυτή την εποχή.

Τρεις έρευνες «ακούν» τα θέματα που τείνουν να συζητούν άνδρες και γυναίκες και αποκαλύπτουν πώς αυτά έχουν αλλάξει καθώς οι ρόλοι των φύλων εξελίσσονται με την πάροδο του χρόνου.

Πήρες την απόφαση να ξεκινήσεις τρέξιμο και είσαι έτοιμος για τον πρώτο σου αγώνα; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις, πριν βγεις στον δρόμο.

Υπάρχουν τρεις λόγοι που μπορεί η επιδερμίδα μας να χειροτερεύει ενώ ταξιδεύουμε, ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να το αντιμετωπίσουμε.

Ζώντας στους τρελούς ρυθμούς της πόλης, η επιστροφή στη φύση μοιάζει δύσκολη στο μυαλό όλων μας. Ωστόσο ο «Κανόνας 2--5-3» έρχεται να το αλλάξει αυτό.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο.

Μια συνταγή που λιώνει στο στόμα.

Η άσκηση είναι σημαντική για την υγεία μας και έναν καλύτερο τρόπο ζωής, ωστόσο τα αποτελέσματα δεν έρχονται από τη μία μέρα στην άλλη.

Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη προβλήματα, που πολλά από αυτά επηρεάζουν τις σχέσεις μας. Για αυτό, το χιούμορ, είναι απαραίτητο ανάμεσα σε ένα ζευγάρι.