vita

Τρεις νόστιμες τροφές που δεν ανεβάζουν την πίεση - και είναι πεντανόστιμες.

Ταχυκαρδία και τάση λιποθυμίας; Δυστυχώς οι φοβίες είναι κομμάτι της ζωής κάθε ανθρώπου.

Την Κυριακή 28 Σεπτεμβρίου, το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί με το νέο τεύχος του περιοδικού Vita, που είναι αφιερωμένο στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση για τον καρκίνο του μαστού.

Η «υπνηλία της αγάπης» είναι ένα πολύ καλό σημάδι για την ποιότητα της σχέσης σας και την ψυχική σας υγεία.

Μια συνταγή κλασική και αγαπημένη.

Δεν βοηθάει μόνο το σώμα. Η γυμναστική κάνει καλό και στην ψυχική μας υγεία.

Υπάρχει η τέλεια αγκαλιά; Σύμφωνα με την επιστήμη «ναι» και μπορούμε να την πετύχουμε ακολουθώντας 4 κανόνες.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η ρυθμική αναπνοή της yoga συνδέεται με βαθιά χαλάρωση.

Το να πετύχουμε μια ισορροπημένη διατροφή δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζουμε.

Γιατί μοιάζουν τόσο ελκυστικοί οι «λάθος» σύντροφοι; Ποιος είναι ο λόγος που επιλέγουμε εκείνους, αντί για μια υγιή σχέση;

Ένας χωρισμός δεν είναι ποτέ εύκολος και μας οδηγεί σε διάφορες αντιδράσεις. Όπως και στη γρήγορη σχέση «ριμπάουντ», για να ξεχάσουμε.

Μια συνταγή που μπορεί να «παίζει» και για πρωινό και για επιδόρπιο μετά το φαγητό.

Το hate-watching είναι κάτι που έχουμε κάνει όλοι παραπάνω από μια φορά. Γιατί, όμως, συμβαίνει αυτό;

Εδώ και χρόνια το smartphone μας έχει γίνει προέκταση του χεριού μας. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να περιορίσουμε τη χρήση του.

Σε κανένας δεν αρέσει η μοναξιά. Ωστόσο μπορούμε να μάθουμε πράγματα.

Υπάρχουν κάποιες τροφές που βελτιώσουν σημαντικά τη διάθεση, ιδιαίτερα μετά τα 50.

Μια νέα έρευνα έδειξε ότι οι άνδρες εμπιστεύονται ένα πρόσωπο περισσότερο από όλα τα άλλα. Ακόμα και από τη σύντροφό τους.

Μια συνταγή εύκολη, vegan και πεντανόστιμη.

Τελικά πότε είναι καλύτερα να κάνουμε γυμναστική; Το πρωί ή το βράδυ;

Σύμφωνα με νέα μελέτη, η χρόνια αϋπνία συνδέεται με πρόωρη γήρανση και αυξημένο κίνδυνο άνοιας.

Η τηλεργασία έχει ευεργετικές ιδιότητες, καθώς βελτιώνει σημαντικά την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Σύμφωνα με νέα μελέτη, υπάρχει σχέση ανάμεσα στο strength training και τη μακροζωία.

Μια συνταγή εύκολη, χορταστική και για όλες τις ώρες της μέρας.

Οι τροφές που καταναλώνουμε σήμερα μπορεί να επηρεάζουν τον αριθμό των χρόνιων ασθενειών στο μέλλον.

Σε όλους μας αρέσει ένα όμορφο κομπλιμέντο. Ωστόσο κάποια κρύβουν παγίδες.