άγχος

Όλοι έχουμε άγχος - άλλοι περισσότερο άλλοι λιγότερο. Ωστόσο, υπάρχουν απλοί τρόποι που το καταπολεμούν.

«Μην περιμένεις ποτέ αυτό που περιμένεις» λέει ο 80χρονος Κένι. Και εξηγεί ότι στη ζωή δεν έχει καμία σημασία τι νομίζεις ότι θα συμβεί. Πρέπει απλά να προχωράς, κυρίως όταν φοβάσαι για το αποτέλεσμα.

Αρχοντία Κάτσουρα

Το άγχος των περιοριστικών μέτρων, ο φόβος από την πανδημία και η κοινωνική απομόνωση φαίνεται να έχουν αφήσει σημάδια στον εγκέφαλό μας. Αντισταθμίζονται οι αλλαγές;

Οι σκύλοι που παρουσιάζουν ιδιαίτερη ευαισθησία στη ζέστη και εκείνοι που εκδηλώνουν άγχος και αντιδραστικές συμπεριφορές στην παραλία.

Τζούλη Τούντα

Οι Δευτέρες οδηγούν σε μακροχρόνιο βιολογικό στρες το οποίο, πέρα από το άγχος, μπορεί να έχει σημαντική αρνητική επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία.

Η εντατικοποίηση της εργασίας στην Ελλάδα αποτελεί ένα φλέγον ζήτημα που έχει αναδειχθεί έντονα τα τελευταία χρόνια. Στο όνομα της «εργασιακής ευελιξίας» οι «μεταρρυθμίσεις» συνεχίζονται με αμείωτη ένταση διαταράσσοντας την ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

Στράτος Ιωακείμ

Με ποιον τρόπο ο σκύλος ρυθμίζει τη θερμοκρασία του, οι αντιδράσεις του όταν δεν αντέχει τη ζέστη. Τι να αποφεύγουμε, τα συμπτώματα θερμοπληξίας, πώς να τον δροσίσουμε.

Τζούλη Τούντα

Για τους περισσότερους από εμάς ο στόχος είναι ένας στις διακοπές: η χαλάρωση. Αλλά δεν τα καταφέρνουμε πάντα.

Οι «ενοχές διακοπών» (vacation guilt) είναι εκείνο το συναίσθημα που δε σε αφήνει να χαλαρώσεις ούτε στην άδειά σου, αφού ανησυχείς οτι κάτι θα συμβεί στη δουλειά.

Αφροδίτη Τζιαντζή

Με το λουρί καθοδηγούμε τον σκύλο μας, του μεταφέρουμε πληροφορίες και τον κοινωνικοποιούμε.

Τζούλη Τούντα

Η προσκόλληση στο ρολόι και τον χρόνο δεν είναι μόνο θέμα προγραμματισμού· μπορεί να αλλάξει την ψυχολογική κατάσταση και τη ζωή μας.

Μια νέα μελέτη δείχνει πώς αν εκμεταλλευτούμε το άγχος τότε μπορούμε να καταφέρουμε να πετύχουμε αυτό που θέλουμε.

Τα κορίτσια που η περίοδος τους συνοδεύεται από έντονους πόνους έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τις συνομήλικές τους να έχουν συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης σύμφωνα με μια νέα έρευνα.

Ευγενία Κοτρώτσιου

Οι ειδικοί προσπάθησαν να εξηγήσουν το άγχος που έχουμε όταν μας ελκύει ένας άνθρωπος και έχουν καλά νέα: αντιμετωπίζεται.

Σε μικρές δόσεις, η βαρεμάρα είναι το απαραίτητο αντίβαρο στον υπερδιεγερμένο κόσμο στον οποίο ζούμε

Σιμόνη Σωτηρέλη Παπαδοπούλου

Νιώθεις καμιά φορά να σε πιάνει άγχος στο γυμναστήριο; Υπάρχουν τρόποι για να ξεπεράσουμε το gymtimidation.

Ούρηση μέσα στο σπίτι, υπερβολικό γαύγισμα χωρίς κανένα λόγο, είναι ορισμένες συμπεριφορές, που ο σκύλος θα εκδηλώσει όταν δεν περνάει καλά.

Τζούλη Τούντα

Το να στρώνεις κάθε πρωί το κρεβάτι, ίσως σου μοιάζει βαρετό. Ωστόσο, αυτή η ρουτίνα βοηθάει στο να αποβάλλεις το πρωινό άγχος.

Όλες οι έρευνες δείχνουν ότι ο κόσμος κάνει λιγότερο σεξ. Τέσσερις τρόποι για να επαναφέρουμε την απόλαυση στη ζωή μας.

Οι συχνοί διαπληκτισμοί, οι υψηλοί τόνοι και η έντονη νευρικότητα μεταξύ των ανθρώπων του σκύλου, βαραίνουν… την καρδούλα του.

Τζούλη Τούντα

Οι νέοι σήμερα δεν είναι τόσο ευτυχισμένοι όσο οι προηγούμενες γενιές.

Οι γάτες είναι απίστευτες! Όσο κι αν δείχνουν ότι θα κάνουν αυτό που θέλουν, τόσο νοιάζονται για την ψυχική μας γαλήνη.

Τζούλη Τούντα

Tο άγχος συχνά επιβάλλεται από τις συνθήκες της ζωής και τον προκαθορισμένο τρόπο με τον οποίο αντιδρά το σώμα. Αλλά οι σωματικές εκδηλώσεις του στρες είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν

Σε όλους μας έχει συμβεί, έστω και μια φορά, να μας πιάνει άγχος με την πιο απλή, καθημερινή και μικρή λέξη: το «αν», Γιατί, όμως, συμβαίνει αυτό;

Νέα έρευνα της πολυεθνικής εταιρείας Edenred αποκαλύπτει ότι πάνω από ένας στους τρεις εργαζόμενους πνίγεται καθημερινά στο άγχος. Αγχωμένοι οι 7 στους 10 Έλληνες εργαζόμενοι.

Αφροδίτη Τζιαντζή