γυμναστική

Νιώθεις ότι δεν έχεις χρόνο για γυναστική; Τα mini workouts έχουν την απάντηση.

Τι είναι η μέθοδος habit stacking στην άσκηση και πως θα σε κάνει να σηκωθείς από τον καναπέ σου.

Με το γνώριμο χαμόγελό του ο Λευτέρης Πετρούνιας μετά το ασημένιο μετάλλιο στο Μπακού έστειλε το μήνυμα ικανοποίησης και αισιοδοξίας για τη συνέχεια.

Δήμος Μπουλούκος

Μια ασυνήθιστη και άκρως αμφιλεγόμενη πρωτοβουλία για κάλεσμα σε εκγύμναση έλαβε ο Υπουργός Υγείας των ΗΠΑ, Ρόμπερτ Κένεντι Τζούνιορ, δημοσιεύοντας ένα βίντεο γυμναστικής στο πλευρό του MAGA μουσικού Kid Rock

Λουκάς Καρνής

Τέσσερα λάθη που πολλοί από εμάς κάνουν στη γυμναστική και δεν έχουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε.

Σύμφωνα με έρευνες και η γυμναστική είναι θέμα timing.

Ο Λευτέρης Πετρούνιας πήγε στο τσίρκο κι έκανε ένα μοναδικό σόου πάνω στη σκηνή, όπου και αποθεώθηκε…

Από στρωματάκι μέχρι βάρη, αυτά είναι όλα όσα χρειάζεσαι για γυμναστική στο σπίτι.

Μπορεί η προσωπικότητά μας να μας βοηθήσει να επιλέξουμε την κατάλληλη άσκηση; Αυτό υποστηρίζει νέα έρευνα

Μήπως ψάχνετε κάτι διαφορετικό στη γυμναστική σας; Το barre pilates είναι μια λύση.

Θέλεις η προπόνηση να αποδώσει να μέγιστα και να δεις αποτελέσματα; Τότε πρέπει να σταματήσεις να κάνεις αυτά τα πράγματα.

Wellness affirmation: «Αυτή τη χρονιά θα τα καταφέρω!»

Μια γρήγορη και αποτελεσματική πεντάλεπτη γυμναστική που χωράει σε κάθε πρόγραμμα.

Όπως όλα δείχνουν, το αντίδοτο για την καθιστική ζωή, είναι οι τακτικές διατάσεις.

Για πιο αποδοτικό και ξεκούραστο περπάτημα στο διάδρομο, αυτά είναι τα λάθη που καλό είναι να αποφύγεις.

Οι καθημερινές επιλογές έχουν άμεσο αντίκτυπο στη βιολογική ηλικία του σώματος, τη συνολική υγεία και το προσδόκιμο ζωής. Τι λέει η επιστήμη για τις συνήθειες που προάγουν τη μακροζωία;

Η γυμναστική κάνει καλό σε όλους. Ωστόσο, ποιοι πρέπει να προσπαθήσουν περισσότερο; Οι άνδρες ή οι γυναίκες;

Ο Λευτέρης Πετρούνιας επέστρεψε στην Ελλάδα μετά την 5η θέση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στη Τζακάρτα και στο αεροδρόμιο τον υποδέχθηκαν η σύζυγος και οι δύο κόρες του.

Δήμος Μπουλούκος

Παρακολουθήστε live στις 13:12 τον τελικό του Λευτέρη Πετρούνια, στους κρίκους, στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα. Τηλεοπτικά από το ΕΡΤ 2 Σπορ

Για έβδομη φορά στην καριέρα του, ο Λευτέρης Πετρούνιας θα λάβει μέρος στον τελικό των κρίκων σε Παγκόσμιο πρωτάθλημα (13:12, ΕΡΤ2 Σπορ), θέλοντας στη Τζακάρτα να διεκδικήσει ακόμη ένα μετάλλιο…

Ο Λευτέρης Πετρούνιας ήταν για άλλη μία φορά εξαιρετικός στον προκριματικό και περιμένει να μάθει αν θα προκριθεί στον τελικό του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Γυμναστικής.

Η κορυφαία γυμνάστρια όλων των εποχών Σιμόν Μπάιλς μιλά για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι αθλητές, την ισότητα των φύλων και το δικό της ταξίδι υπέρβασης

Γιώργος Μαζιάς

Δεν είναι δύσκολο να μπεις σε φόρμα. Λίγες καθημερινές ασκήσεις είναι αρκετές.

Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι από τα αγαπημένα μας, ωστόσο η γυμναστική νωρίς μέσα στη μέρα έχει πολλά πλεονεκτήματα.

Η άσκηση κάνει καλό στο σώμα, αλλά την ίδια ώρα μας βοηθάει να γυμνάσουμε το μυαλό μας και να δούμε τη ζωή αλλιώς.