Vita

Σε μια εποχή που όλα μοιάζουν βουνό και άσχημα, η καταστροφολογία έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Πως μπορούμε να την ξεπεράσουμε;

Το φθινόπωρο έχει τα δικά του superfoods που κάνουν καλό στην υγεία μας.

Όλοι το έχουμε ζήσει, έστω μια φορά στη ζωή μας. Τι μπορούμε όμως να κάνουμε ώστε να μην απογοητευόμαστε -περισσότερο από όσο χρειάζεται- από την απόρριψη;

Μια συνταγή εύκολη, χορταστική και πεντανόστιμη.

Η αυτοπεποίθηση δεν έρχεται με έναν μαγικό τρόπο στη ζωή μας - χρειάζεται αργά και σταθερά βήματα για να τη «χτίσουμε».

Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από διάλειμμα; Ένας οδηγός για να μπούμε πάλι σε ρυθμό.

Τι είναι το zip coding και γιατί αποτελεί τη νέα παγίδα στον κόσμο των ραντεβού;

Μια νέα τάση θέλει το τρέξιμο να μην είναι απλά μια άσκηση, αλλά να συνδυάζεται με ταξίδια σε διάφορες χώρες. Το έχεις;

Για τους περισσότερους από εμάς ο πρωινός καφές είναι απαραίτητος. Ωστόσο υπάρχον διάφορες τροφές που μπορούν να μας δώσουν ενέργεια.

Μια σχέση δεν είναι ποτέ εύκολη υπόθεση. Ωστόσο η αρμονία δεν είναι κάτι ακατόρθωτο.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα solo dates δεν σημαίνουν μοναξιά αλλά αυτοφροντίδα.

Μια συνταγή που ταιριάζει στην εποχή.

Έχεις πρόβλημα με τον ύπνο; Ίσως μια άσκηση να μπορεί να σου δώσει τη λύση.

Το να αφήνεις πράγματα για την επόμενη μέρα, μπορεί να κάνει το burnout ακόμα χειρότερο.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, τα σύντομα inspirational βίντεο στο κινητό μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του στρες.

Μια συνταγή που μπορεί να παίξει στο τραπέζι τόσο ως ορεκτικό όσο κι ως κυρίως πιάτο.

Η υγιεινή διατροφή δεν είναι κάτι εύκολο, ιδιαίτερα με ένα γεμάτο πρόγραμμα. Ωστόσο υπάρχουν τα μυστικά που μας κρατούν στη σωστή τροχιά.

Μια συζήτηση δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολο να καταστραφεί. Ακολουθούν επτά κλασικά λάθη - και μάλλον τα έχουμε κάνει όλοι μας.

Δεν είναι λίγες οι φορές που η δουλειά μπορεί να μοιάζει βαρετή. Ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να της δώσουμε ένα έξτρα ενδιαφέρον.

Κάποιες ασκήσεις είναι πολύ απλές - όπως αυτές οι στάσεις στη yoga που γίνονται και από την καρέκλα σου.