«Όλα για τη Ζωή μας Vita»: Ποια είναι η σχέση που θα έπρεπε να έχουμε με τη ζυγαριά μας;
Πόσες φορές πρέπει να ζυγιζόμαστε τον μήνα, σύμφωνα με τους ειδικούς;
Η ζυγαριά πολλές φορές προκαλεί… φόβο, καθώς σχετίζεται με τις προσδοκίες μας και με τη μεγάλη ανάγκη μας να χάσουμε βάρος. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς δεν παύει να αποτελεί ένα εργαλείο αυτοελέγχου. Για το θέμα του βάρους μας και πόσες φορές πρέπει να ζυγιζόμαστε μίλησε η ειδική επιστήμονας στην εκπομπή της Κυριακής 13 Οκτωβρίου 2024 «Όλα για τη Ζωή μας Vita». που προβλήθηκε στο MEGA.
Κάθε πότε πρέπει να ανεβαίνουμε στη ζυγαριά
«Η ζυγαριά έχει σκοπό να δώσει μία πληροφορία. Όποιος τη χρησιμοποιεί καταλαβαίνει ότι οι διατροφικές συνήθειες που ακολουθεί ή όχι, έχουν αποτελέσματα», εξήγησε συγκεκριμένα η διατροφολόγος Ηλιάννα Ηλιοπούλου.
Οι ειδικοί λένε πως δεν χρειάζεται να ζυγιζόμαστε συχνά και πως 3 με 4 ζυγίσματα τον μήνα αρκούν.
Σωστή διατροφή και άθληση χωρίς άγχος
Στην εκπομπή προσκεκλημένη ήταν αθλητικογράφος και παρουσιάστρια Χριστίνα Βραχάλη, η οποία μίλησε για το πώς κατάφερε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης και πώς το συνδύασε με τη σωστή διατροφή και γυμναστική.
Η Ηλιάννα Ηλιοπούλου μίλησε για τις καθημερινές διακυμάνσεις που οργανισμού μας και ότι δεν είναι υποχρεωτικό να ζυγιζόμαστε με άγχος σε καθημερινή βάση. Καλό θα είναι για 3 έως 4 ζυγίσματα το μήνα.
Επίσης πρέπει να προσέχουμε τη χρήση των «έξυπνων» ζυγαριών, οι οποίες καλό θα είναι να μην μετακινούνται σε διάφορα σημεία του σπιτιού.
- Η 11άδα του ΠΑΟΚ για το παιχνίδι με την Μπέτις (pic)
- «Άνοιξαν» οι ουρανοί στην Αττική – Ισχυρή βροχόπτωση χτυπά την Αθήνα
- Προπονητής Σενεγάλης: «Ζητώ συγγνώμη, απλώς προσπάθησα να προστατεύσω τους παίκτες μου από την αδικία»
- Κατερίνα Λιόλιου: «Λογαριασμός», το νέο viral hit της τραγουδίστριας
- Θεσσαλονίκη: Βίντεο ντοκουμέντο από την παράσυρση 27χρονης από τον 24χρονο – Την εγκατέλειψε κι έτρεχε πίσω από τη μηχανή του
- Βρίσκεται στο Βερολίνο η 16χρονη Λόρα; – Σε συναγερμό οι ελληνικές αρχές
