Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών για αρχάριους
Βρήκαμε μια προπόνηση κοιλιακών, την οποία μπορείτε να εκτελέσετε ακόμη κι αν δεν είστε… fitness guru
Στο θαυμαστό κόσμο του Διαδικτύου μπορείτε να βρείτε αμέτρητα βίντεο με ασκήσεις κοιλιακών, τα περισσότερα από τα οποία όμως απαιτούν αρκετά γυμνασμένους κοιλιακούς μυς. Αν λοιπόν δεν έχετε το επίπεδο φυσικής κατάστασης που χρειάζεται, πιθανότατα θα σας φανεί τρομερά δύσκολο έως και ακατόρθωτο να συμβαδίσετε με τους απαιτητικούς ρυθμούς της γυμνάστριας.
Γι’ αυτό βρήκαμε μια προπόνηση κοιλιακών, την οποία μπορείτε να κάνετε ακόμη κι αν δεν είστε… fitness guru. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και να στρώσετε ένα στρώμα γυμναστικής. Ακολουθώντας τις ασκήσεις που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας μέσα σε δέκα λεπτά, ακόμη και αν είστε αρχάρια.
Δείτε το workout:
Ειδήσεις Σήμερα:
- Ελεύθερος με περιοριστικούς όρους ο Άντριου Γκάουντλοκ
- Σοκάρει καταγγελία 13χρονης – Βρέθηκε αναίσθητη μετά από χρήση κάνναβης – Ελέγχεται αν κακοποιήθηκε σεξουαλικά
- Θεσσαλονίκη: Μεγάλη φωτιά σε διαμέρισμα στην Καλαμαριά – Προκλήθηκαν σοβαρές υλικές ζημιές
- Βαγγέλης Μαρινάκης: «Το 2025 ήταν μία ιστορική χρονιά – Ενωμένοι, με σκληρή δουλειά, ψυχή και πάθος θα συνεχίσουμε να ονειρευόμαστε!»
- Έκπτωτος Μίκι Ρουρκ: Μετά τον ομοφοβικό οχετό, αντιμέτωπος με έξωση για χρέη χιλιάδων σε ενοίκια
- Ο Κρις Σίλβα ενημέρωσε την ΑΕΚ πως θα συνεχίσει στη Φενέρμπαχτσε – Πότε θα παίξει το τελευταίο του παιχνίδι
