Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών για αρχάριους
Βρήκαμε μια προπόνηση κοιλιακών, την οποία μπορείτε να εκτελέσετε ακόμη κι αν δεν είστε… fitness guru
Στο θαυμαστό κόσμο του Διαδικτύου μπορείτε να βρείτε αμέτρητα βίντεο με ασκήσεις κοιλιακών, τα περισσότερα από τα οποία όμως απαιτούν αρκετά γυμνασμένους κοιλιακούς μυς. Αν λοιπόν δεν έχετε το επίπεδο φυσικής κατάστασης που χρειάζεται, πιθανότατα θα σας φανεί τρομερά δύσκολο έως και ακατόρθωτο να συμβαδίσετε με τους απαιτητικούς ρυθμούς της γυμνάστριας.
Γι’ αυτό βρήκαμε μια προπόνηση κοιλιακών, την οποία μπορείτε να κάνετε ακόμη κι αν δεν είστε… fitness guru. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και να στρώσετε ένα στρώμα γυμναστικής. Ακολουθώντας τις ασκήσεις που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας μέσα σε δέκα λεπτά, ακόμη και αν είστε αρχάρια.
Δείτε το workout:
Ειδήσεις Σήμερα:
- Αγαπητέ Επίτροπε της ΕΕ, θα γίνεις ο Βαλεντίνος μου;
- Δεκαπλασιάστηκαν τα delivery από το 2020 – Εργαζόμενοι στις πλατφόρμες ή «αφεντικά του εαυτού τους»;
- Λεβαδειακός – Ολυμπιακός 0-0: ‘Επεσε πάνω σε μπλόκο
- Μάργκο Ρόμπι-Τζέικομπ Ελόρντι: Το διαφημιστικό ειδύλλιο για τα Ανεμοδαρμένα Ύψη κούρασε – «Όχι άλλο Showmance»
- Οι ΗΠΑ εξαπέλυσαν αεροπορικές επιδρομές σε δεκάδες στόχους του Ισλαμικού Κράτους στη Συρία
- Μετέφερε ναρκωτικά στη φυλακή κρυμμένα στα γεννητικά της όργανα – Εξαρθρώθηκε εγκληματική οργάνωση
