Δεκάλεπτη προπόνηση για επίπεδη κοιλιά
Αυτές οι ασκήσεις θα βάλουν «φωτιά» στους κοιλιακούς σας
Η καλύτερη λύση στη βαρεμάρα που μας πιάνει να πάμε γυμναστήριο, είναι η γυμναστική στο σπίτι.
Φοράμε τα αθλητικά μας, στρώνουμε το στρωματάκι μας, πατάμε το «play» στο fitness βίντεο και ακολουθούμε απλά το παράδειγμα της γυμνάστριας.
Έτσι, γυμνάζουμε το σώμα μας χωρίς να εγκαταλείπουμε την άνεση του σπιτιού μας.
Το παρακάτω βίντεο αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στους κοιλιακούς και υπόσχεται να μας χαρίσει την επίπεδη κοιλιά των ονείρων μας.
Φυσικά, η γυμναστική από μόνη της δεν αρκεί για να δούμε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα μας. Θα πρέπει να συνδυάζουμε την τακτική σωματική άσκηση με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό.
- Δούκας: Η Αθήνα αλλάζει κάθε μέρα – Τα δύο πρώτα χρόνια ήταν γεμάτα προκλήσεις
- Συρία: Δύο άτομα σκοτώθηκαν από τις δυνάμεις ασφαλείας που διέλυσαν διαδήλωση Αλαουιτών
- Ζελένσκι: Ανάρτησε βίντεο από τις πρόσφατες ρωσικές επιθέσεις πριν από τη συνάντηση με τον Τραμπ
- Φενέρμπαχτσε: Τραυματίστηκε ο Ζάγκαρς και χάνει το ματς με τον Ολυμπιακό
- Ισπανία: Καταρρακτώδεις βροχές και πλημμύρες κοντά στη Μάλαγα, στα νότια της χώρας
- Μαρινάκης: Επικοινωνιακή ρελάνς με επίκληση τη «διάθεση διαλόγου» από αγρότες – Καμία δέσμευση για τα αιτήματα

