Τρεις ασκήσεις για να γυμνάσετε τα πόδια σας από τον καναπέ του σπιτιού σας
Το όνειρο κάθε γυναίκας έγινε πραγματικότητα
Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε ευχηθεί να μπορούσαμε να γυμναστούμε χωρίς καν να σηκωθούμε από τον καναπέ μας. Και σίγουρα δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε ευχηθεί να είχαμε λίγο πιο λεπτά μπουτάκια.
Το όνειρό μας, λοιπόν, έγινε πραγματικότητα, αφού η παρακάτω προπόνηση αποτελείται από τρεις ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των ποδιών και μπορούμε να τις εκτελέσουμε ξαπλωμένες στον καναπέ ή το κρεβάτι μας. Τι άλλο να ζητήσουμε από ένα πρόγραμμα γυμναστικής;
Δείτε τις τρεις θαυματουργές ασκήσεις.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Η Χαμάς είναι έτοιμη να παραδώσει τα όπλα της σε μια παλαιστινιακή αρχή, «αν σταματήσει η κατοχή»
- Οι ΗΠΑ θέτουν προς πώληση 250 τεθωρακισμένα στην Πολωνία για… 1 δολάριο!
- Η Ιαπωνία προς μια νέα πυρηνική εποχή
- Αθλέτικ Μπιλμπάο – Ατλέτικο Μαδρίτης 1-0: Σπουδαία νίκη για τους Βάσκους του Βαλβέρδε
- Τραγωδία στη Γαλλία: Τέσσερις νεαροί Πορτογάλοι σκοτώθηκαν σε τροχαίο κοντά στα σύνορα με την Ελβετία
- Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]
