Τρεις ασκήσεις για να γυμνάσετε τα πόδια σας από τον καναπέ του σπιτιού σας
Το όνειρο κάθε γυναίκας έγινε πραγματικότητα
Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε ευχηθεί να μπορούσαμε να γυμναστούμε χωρίς καν να σηκωθούμε από τον καναπέ μας. Και σίγουρα δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε ευχηθεί να είχαμε λίγο πιο λεπτά μπουτάκια.
Το όνειρό μας, λοιπόν, έγινε πραγματικότητα, αφού η παρακάτω προπόνηση αποτελείται από τρεις ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των ποδιών και μπορούμε να τις εκτελέσουμε ξαπλωμένες στον καναπέ ή το κρεβάτι μας. Τι άλλο να ζητήσουμε από ένα πρόγραμμα γυμναστικής;
Δείτε τις τρεις θαυματουργές ασκήσεις.
- Πλακιάς: Όσο πλησιάζει η δίκη για τα Τέμπη, τόσο πιο πολύ θα αναφέρεται το οικονομικό για ευνόητους λόγους – Διαψεύδει δημοσιεύματα
- Τένις: Οι αντίπαλοι της Εθνικής στο United Cup
- Πέθανε ο Φρανσίς Μαρμάντ – Η «πένα» που έκανε την τζαζ τρόπο ζωής
- Ιράν: Πέθανε ο Μπαχράμ Μπεϊζαΐ, από τους σημαντικότερους Ιρανούς σκηνοθέτες και θεατρικούς συγγραφείς
- Μακρόν: Την ανάγκη να δοθούν στο Κίεβο ισχυρές εγγυήσεις ασφαλείας υπογράμμισε σε τηλεφωνική επικοινωνία με τον Ζελένσκι
- Νίγηρας: Η χούντα κηρύσει «γενική επιστράτευση» για τον πόλεμο κατά των τζιχαντιστικών οργανώσεων

