Προπόνηση για όλο το σώμα με λάστιχο γυμναστικής
Διαρκεί μόλις δέκα λεπτά.
Τα λάστιχα γυμναστικής χρησιμοποιούνται εδώ και πολλά χρόνια στον χώρο του fitness. Μπορεί αρχικά να απευθύνονταν σε όσους βρίσκονταν σε στάδιο αποκατάστασης τραυματισμού, αλλά με την πάροδο του χρόνου καθιερώθηκαν ως ένα από τα βασικά αξεσουάρ γυμναστικής.
Το στοιχείο που κάνει τα λάστιχα γυμναστικής να ξεχωρίζουν από άλλες μεθόδους προπόνησης με αντίσταση, όπως τα βάρη, είναι το γεγονός ότι παρέχουν αντίσταση σε όλο το εύρος μιας κίνησης, οριζόντιο ή κάθετο. Μάλιστα, η αντίσταση αυξάνεται προοδευτικά, όσο τεντώνει το λάστιχο.
Αν δεν έχετε ήδη ένα λάστιχο γυμναστικής, μπορείτε να παραγγείλετε ένα ηλεκτρονικά ή να επισκεφθείτε ένα κατάστημα με αθλητικό εξοπλισμό. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία (μαλακό, μέτριο, σκληρό, πολύ σκληρό), οπότε βεβαιωθείτε να αγοράσετε ένα που σας ταιριάζει.
Δείτε την παρακάτω προπόνηση για όλο το σώμα με λάστιχο γυμναστικής.
- «Μια Νύχτα Μόνο»: Τι θα δούμε στα επόμενα επεισόδια στο MEGA
- Κικίλιας: Καταβολή Μεταφορικού Ισοδύναμου στους νησιώτες συνολικού ύψους 22.160.000 ευρώ
- Κρήτη: Στο ΠΑΓΝΗ 14χρονη με σοβαρά συμπτώματα μέθης – Χειροπέδες σε ανήλικη και στη μητέρα της
- Εύζωνοι του Πλαστήρα: Ουδείς φυγάς απαρχής μέχρι τέλους
- Ο Μάκης Γκαγκάτσης έκανε τον απολογισμό της ΕΠΟ επί των ημερών του: «Αξιόπιστη Ομοσπονδία με σχέδιο, διαφάνεια και ενότητα»
- Ψήφισμα του Περιφερειακού Συμβουλίου Στερεάς Ελλάδας για τις αγροτικές κινητοποιήσεις
