Προπόνηση για όλο το σώμα με λάστιχο γυμναστικής
Διαρκεί μόλις δέκα λεπτά.
Τα λάστιχα γυμναστικής χρησιμοποιούνται εδώ και πολλά χρόνια στον χώρο του fitness. Μπορεί αρχικά να απευθύνονταν σε όσους βρίσκονταν σε στάδιο αποκατάστασης τραυματισμού, αλλά με την πάροδο του χρόνου καθιερώθηκαν ως ένα από τα βασικά αξεσουάρ γυμναστικής.
Το στοιχείο που κάνει τα λάστιχα γυμναστικής να ξεχωρίζουν από άλλες μεθόδους προπόνησης με αντίσταση, όπως τα βάρη, είναι το γεγονός ότι παρέχουν αντίσταση σε όλο το εύρος μιας κίνησης, οριζόντιο ή κάθετο. Μάλιστα, η αντίσταση αυξάνεται προοδευτικά, όσο τεντώνει το λάστιχο.
Αν δεν έχετε ήδη ένα λάστιχο γυμναστικής, μπορείτε να παραγγείλετε ένα ηλεκτρονικά ή να επισκεφθείτε ένα κατάστημα με αθλητικό εξοπλισμό. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία (μαλακό, μέτριο, σκληρό, πολύ σκληρό), οπότε βεβαιωθείτε να αγοράσετε ένα που σας ταιριάζει.
Δείτε την παρακάτω προπόνηση για όλο το σώμα με λάστιχο γυμναστικής.
- Συναγερμός για πλημμύρες στην περιοχή του Διδυμότειχου – Υπερχείλισαν τα φράγματα της Βουλγαρίας
- Δένδιας: Στόχος οι συνεργασίες του ινδικού αμυντικού οικοσυστήματος με το ελληνικό – Τι είπε για ΝΑΤΟ και Ευρώπη
- Βόλφσμπουργκ – Ντόρτμουντ 1-2: Μεγάλη νίκη για τους Βεστφαλούς, παρά το γκολ του Κουλιεράκη
- Λίμνη Μόρνου: Θεαματική άνοδος της στάθμης του νερού από τις βροχοπτώσεις
- Ίταλια: Άγρια δολοφονία 17χρονης – Ομολόγησε ο 20χρονος φίλος της
- Σπουδαία κίνηση: Ο Κουλιεράκης σκόραρε κι αφιέρωσε το γκολ στους αδικοχαμένους φίλους του ΠΑΟΚ (vid)
