Προπόνηση για όλο το σώμα με λάστιχο γυμναστικής
Διαρκεί μόλις δέκα λεπτά.
Τα λάστιχα γυμναστικής χρησιμοποιούνται εδώ και πολλά χρόνια στον χώρο του fitness. Μπορεί αρχικά να απευθύνονταν σε όσους βρίσκονταν σε στάδιο αποκατάστασης τραυματισμού, αλλά με την πάροδο του χρόνου καθιερώθηκαν ως ένα από τα βασικά αξεσουάρ γυμναστικής.
Το στοιχείο που κάνει τα λάστιχα γυμναστικής να ξεχωρίζουν από άλλες μεθόδους προπόνησης με αντίσταση, όπως τα βάρη, είναι το γεγονός ότι παρέχουν αντίσταση σε όλο το εύρος μιας κίνησης, οριζόντιο ή κάθετο. Μάλιστα, η αντίσταση αυξάνεται προοδευτικά, όσο τεντώνει το λάστιχο.
Αν δεν έχετε ήδη ένα λάστιχο γυμναστικής, μπορείτε να παραγγείλετε ένα ηλεκτρονικά ή να επισκεφθείτε ένα κατάστημα με αθλητικό εξοπλισμό. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία (μαλακό, μέτριο, σκληρό, πολύ σκληρό), οπότε βεβαιωθείτε να αγοράσετε ένα που σας ταιριάζει.
Δείτε την παρακάτω προπόνηση για όλο το σώμα με λάστιχο γυμναστικής.
- Ιράν: Απορρίπτουν κατηγορηματικά οι ΗΠΑ τις κατηγορίες περί αμερικανικής υποκίνησης των διαδηλώσεων
- Σύνοδος G7: Η Γαλλία «άλλαξε με ευγένεια τις ημερομηνίες» για να ληφθεί υπόψη «η ατζέντα του Τραμπ»
- Ιράν: Χιλιάδες διαδηλωτές στους δρόμους της Τεχεράνης
- Βενεζουέλα: Ο Τραμπ πιέζει πετρελαϊκούς κολοσσούς να επιστρέψουν
- Το «ΦΑΙΣΤΟΣ ΠΑΛΑΣ» δεν κατάφερε να δέσει στη Μήλο λόγω δυσμενών καιρικών συνθηκών
- Τραμπ προς Ιράν: «Καλύτερα να μην αρχίσετε να πυροβολείτε, γιατί θα πυροβολήσουμε και εμείς»
