Έντονο πρόγραμμα γυμναστικής για ολόκληρο το σώμα
Μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Πώς θα σας φαινόταν μία προπόνηση μέσω της οποίας μπορείτε να τονώσετε ολόκληρο το σώμα σας;
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής περιλαμβάνει ασκήσεις, οι οποίες τονώνουν ταυτόχρονα τα χέρια, τους κοιλιακούς, τους μηρούς και τους γλουτούς σας.
Το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να εκτελέσετε την προπόνηση από την άνεση του σπιτιού σας, χωρίς εξοπλισμό.
Για αυτήν την προπόνηση θα εκτελέσετε τρία κυκλικά προγράμματα, τα δύο εκ των οποίων θα τα κάνετε δύο φορές και το τρίτο μόνο μία φορά- θα δείτε γιατί!
Πρόκειται για ένα απαιτητικό πρόγραμμα, ικανό να μεταμορφώσει το σώμα σας.
- ΣΥΡΙΖΑ: Απαράδεκτη η λογοκρισία του δημάρχου Φλώρινας στην Banda Entopica
- Κίνα: Κυρώσεις σε αμερικάνικες εταιρείες άμυνας λόγω πωλήσεων όπλων στην Ταϊβάν
- Σάκοτα: «Φορμαρισμένος ο Άρης, χρειάζεται προσοχή το παιχνίδι»
- Κυβέρνηση που φάσκει και αντιφάσκει στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
- Όταν οι Judas Priest κατηγορήθηκαν ότι ώθησαν δύο θαυμαστές τους να αυτοκτονήσουν
- «Ζύγιζε μόλις 9 κιλά» – Νέα στοιχεία για τον τραγικό θάνατο του 3χρονου στην Αλεξανδρούπολη







