Πεντάλεπτη προπόνηση υψηλής έντασης
Επτά απλές αλλά απαιτητικές ασκήσεις, που βασίζονται στην εξαιρετική άσκηση της σανίδας.
Αν πάντα ονειρευόσασταν ένα καλλίγραμμο σώμα, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, σας έχουμε τη λύση.
Για τις παρακάτω επτά ασκήσεις θα χρειαστεί να αφιερώσετε μόνο πέντε λεπτά από τον χρόνο σας. Το πρόγραμμα ταιριάζει σε κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης, αφού οι ασκήσεις που περιλαμβάνει βασίζονται σε μία εξαιρετικά αποτελεσματική άσκηση: τη σανίδα.
Εκτελέστε το πρόγραμμα γυμναστικής καθημερινά, κατά προτίμηση το πρωί, και σε μόλις τριάντα ημέρες θα δείτε ένα πιο λεπτό και γυμνασμένο σώμα στον καθρέφτη.
Επομένως, γιατί να μην κάνετε το πρώτο βήμα αυτή τη στιγμή; Πατήστε το play και ξεκινήστε.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Το Ιράν συλλαμβάνει τρεις ηγετικές φιγούρες της παράταξης των μεταρρυθμιστών
- Γέννησε η Άννα Κορακάκη – «Καλώς μας ήρθες, ζωή μας»
- Πορτογαλία: «Αέρας» νίκης για τον κεντροαριστερό υποψήφιο
- Προειδοποίηση από την Google: Πάνω από 1 δισεκατομμύριο smartphone αντιμετωπίζουν σοβαρό κίνδυνο ασφαλείας
- Πολύ σκληρό μαρκάρισμα του Καλάμπρια στον Έσε – Κίτρινη κάρτα έδειξε ο Λάμπρεχτς, παρά τις έντονες διαμαρτυρίες των «ερυθρόλευκων» για κόκκινη (vid)
- Λήξη συναγερμού στο Καϊμακτσαλάν: Εντοπίστηκε ο σκιέρ που είχε εξαφανιστεί
