Yoga για αρχάριους σε 10′
Ξεκίνα την ημέρα σου με ευεξία και vinyasa yoga, ενεργοποιώντας το σώμα και το μυαλό σου σε 10 λεπτά!
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται λένε. Και έχουν απόλυτο δίκιο.
Δεν είναι τυχαίο πως ένα καλό πρωινό και μία καλή άσκηση σου δίνουν την ενέργεια που θέλεις να συνεχίσεις τη μέρα σου δυναμικά και αποδοτικά!
Αν θέλεις να κάνεις αυτή την αρχή και να υιοθετήσεις έναν πιο σωστό και υγιεινό τρόπο ζωής ξεκίνα με yoga! Μπορείς να κάνεις και στο σπίτι σου, αφού έχεις δει τις σωστές κινήσεις από τους επαγγελματίες του είδους.
Στο παρακάτω βίντεο θα δεις τα πρώτα βήματα της yoga για αρχάριους, που μπορείς να κάνεις εύκολα μόλις ξυπνήσεις αρκεί να έχεις ένα στρώμα.
Η 10λεπτη αυτή καθημερινή άσκηση vinyasa yoga θα σε βοηθήσει να ενεργοποιήσεις τον οργανισμό σου, το σώμα και το μυαλό σου για μία υπέροχη μέρα!
Δεν χρειάζεστε ιδιαίτερη εμπειρία σε γυμναστικές ασκήσεις ή στη Yoga για να ακολουθήσετε αυτό το βηματολόγιο, αρκεί μία χαλαρή διάθεση και καλές αναπνοές και καλή επιτυχία!
- Θεσσαλονίκη: «Στη φάκα» αναισθησιολόγος για φοροδιαφυγή
- Κωνσταντίνος Αργυρός – Αλεξάνδρα Νίκα: Γονείς για δεύτερη φορά, η ανακοίνωση της εγκυμοσύνης
- NBA: Ξύλο μεταξύ παικτών και τέσσερις αποβολές στο Χόρνετς – Πίστονς (vid)
- Ιαπωνία: Το κόμμα της Τακαΐτσι εξασφαλίζει πλειοψηφία δυο τρίτων
- Δημοσκόπηση στη Γερμανία: Τα 2/3 των πολιτών θεωρούν τις ΗΠΑ μεγάλη απειλή για την παγκόσμια ειρήνη
- Παναθηναϊκός: Η ετοιμότητα των Ναν και Σλούκα ενόψει Φενερμπαχτσέ



