Δευτέρα 08 Δεκεμβρίου 2025
weather-icon 21o
Σοκολατένια Βραχάκια

Σοκολατένια Βραχάκια

Υλικά 2 πλάκες Sweet & Balance Σοκολάτα 100 γρ. ολόκληρα καθαρισμένα αμύγδαλα (ανάλατα) Εκτέλεση Καβουρδίζετε τα Αμύγδαλα στο φούρνο για 20-30 λεπτά περίπου, στον αέρα στους 1500 C και τα αφήνετε να κρυώσουν Κόβετε τη Σοκολάτα σε κομμάτια και τη λιώνετε σε μπεν-μαρί Μόλις λιώσει προσθέτετε τα Αμύγδαλα και ανακατεύετε καλά Πάνω σε ένα κομμάτι […]

Υλικά

  • 2 πλάκες Sweet & Balance Σοκολάτα
  • 100 γρ. ολόκληρα καθαρισμένα αμύγδαλα (ανάλατα)

Εκτέλεση

  • Καβουρδίζετε τα Αμύγδαλα στο φούρνο για 20-30 λεπτά περίπου, στον αέρα στους 1500 C και τα αφήνετε να κρυώσουν
  • Κόβετε τη Σοκολάτα σε κομμάτια και τη λιώνετε σε μπεν-μαρί
  • Μόλις λιώσει προσθέτετε τα Αμύγδαλα και ανακατεύετε καλά
  • Πάνω σε ένα κομμάτι λαδόκολλα σχηματίζετε τα σοκολατένια βραχάκια με 1 κουτ. γλυκού
  • Φτιάχνετε περίπου 25 βραχάκια
Διαθρεπτικά στοιχεία
Ανά μερίδα 12 γραμ. (1 τεμάχιο)
Ενέργεια62 kcal
Πρωτεΐνες1,2 g
Υδατάνθρακες3,8 g
Σάκχαρα0,2 g
Λιπαρά4,8 g
Κορεσμένα1,8 g
Εδώδιμες ίνες1,8 g
Νάτριο0,00 g
  • Σοκολατένια βραχάκια: 25 τεμάχια
  • Βάρος μερίδας: 12 γραμ.
  • Ισοδύναμα: 1/2 Ισοδύναμο λχανικών και 1 ισοδύναμο λίπους
Για περισσότερες συνταγές χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη καθώς και πληροφορίες σχετικά με τα Sweet & Balance επισκεφτείτε τη σελίδα www.sweetandbalance.gr

    health.in.gr

    Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

    in.gr | Ταυτότητα

    Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

    Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

    Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

    Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

    Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

    ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ

    Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

    ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

    Δευτέρα 08 Δεκεμβρίου 2025
    Απόρρητο